Comprar antioxidantes — NAC, coenzima Q10 y glutatión

Antioxidantes: la dosis escrita en la etiqueta

Tres fórmulas para quien busca apoyo antioxidante sin tener que adivinar cuánto lleva cada cápsula: NAC (N-acetilcisteína) 600 mg, coenzima Q10 Retard 100 mg de ubiquinona de liberación prolongada y el Metal Detox, que junta vitamina C, NAC, glutatión y ácido alfa-lipoico en una sola toma.

Qué mirar antes de comprar

• La vitamina C contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Es la base del Metal Detox y la única declaración autorizada de esta categoría.
• Q10: mira la forma y la dosis. Cien miligramos de ubiquinona en una matriz de liberación prolongada no es lo mismo que treinta en una cápsula normal.
• Combinado o aislado. Si ya tomas NAC por separado, comprueba la dosis total antes de sumarle el Metal Detox.
• Desconfía de la palabra «detox» a secas. Lo que se puede comprobar es la composición y la dosis; el resto es marketing.