🌱 Fertilidade | Preparar o corpo para conceber

📝 notas

Estes três ingredientes actuam em sinergia para melhorar a fertilidade:

1. Ómega 3: Os ácidos gordos ómega 3, especialmente o EPA e o DHA, são essenciais para regular as hormonas, melhorar o fluxo sanguíneo no útero e otimizar a qualidade dos óvulos. Foi igualmente demonstrado que aumentam as hipóteses de conceção nas mulheres que tomam suplementos.
2. Ácido fólico: Este nutriente é crucial para as mulheres que procuram engravidar, uma vez que ajuda na maturação do óvulo e é vital para o desenvolvimento saudável do feto, reduzindo o risco de defeitos congénitos.
3. Vitamina D: Esta vitamina não é apenas importante para a saúde dos ossos, mas também desempenha um papel crucial na fertilidade. Melhora a ovulação nas mulheres e contribui para uma melhor qualidade do esperma nos homens.