Resolver, no solo reducir
Casi todo el mundo piensa en el omega-3 como una forma de «calmar» la inflamación. La biología es más interesante: tu cuerpo tiene un programa activo, de fábrica, para resolverla, y el omega-3 es la materia prima con la que lo hace.
El hueco es de base
Tres cifras que describen la salud moderna, y las tres apuntan en la misma dirección.
La proporción habitual de ácidos grasos en la dieta occidental moderna, cuando la fisiología humana evolucionó más cerca de 1:1.1
Media estimada para México en la revisión mundial de 2024, sobre 1.497 personas —el 95 % mujeres—. No es una encuesta nacional representativa. Cae en la banda baja.2
Solo 1 de cada 8 adultos estadounidenses está en salud metabólica óptima.3
Demasiado omega-6, muy poco omega-3 y una inflamación a fuego lento que nunca llega a cerrarse del todo.
Otra manera de pensar la inflamación
La pregunta útil es otra: ¿puede el cuerpo terminar la respuesta que ha encendido?
Reducir
- Baja el volumen de la señal
- Se centra en amortiguar la respuesta
- Funciona como un freno apretado desde fuera
- Por sí solo no limpia ni repara
Resolver
- Apaga la respuesta de forma activa
- Es un proceso programado, de fábrica
- Retira los restos y acompaña la reparación del tejido
- Funciona con señales derivadas del omega-3
Dos moléculas, dos trabajos
La resolución es un sustrato y una señal trabajando juntos.
EPA y DHA
Los dos ácidos grasos omega-3 de cadena larga del aceite de pescado. Son la materia prima de la que tu cuerpo tira para fabricar sus propias señales de resolución. Sin sustrato suficiente, el proceso tiene simplemente menos con lo que trabajar.
Los SPM
Mediadores especializados pro-resolución: resolvinas, protectinas y maresinas. Las moléculas que tu cuerpo construye a partir del EPA y del DHA para cerrar activamente la respuesta inflamatoria y acompañar la reparación del tejido.
Omega-3 concentrado como sustrato
Resolvinas · Protectinas · Maresinas
Limpieza activa y vuelta al equilibrio
Este es el mecanismo descrito por el laboratorio de Charles Serhan, en Harvard Medical School: la inflamación se cierra de forma activa, con mediadores pro-resolución que el cuerpo fabrica a partir del omega-3.4
Tu omega-3 tiene un número.
A diferencia de casi todo lo que tomas, tu situación de omega-3 se puede medir de forma objetiva: el Índice de Omega-3, el porcentaje de EPA + DHA en la membrana de tus glóbulos rojos.2
Sabe de dónde partes y míralo moverse
Fíjate en dónde termina la escala: el rango diana publicado del Índice de Omega-3 va del 8 al 11 %.6 El 8 % es el suelo de lo bueno, no la meta. En Vibefarma apuntamos al 10–12 %: la parte alta de ese rango, y un punto por encima. Es un objetivo nuestro, no un umbral oficial, y lo decimos así. La media mexicana está en 4,33 %.2 Mide de dónde partes, dale sustrato de verdad y observa cómo sube el número.
Se mide con una prueba de ácidos grasos en sangre, que procesa un laboratorio de análisis clínicos.
Un omega-3 en serio, y los SPM
No todos los aceites de pescado son iguales, y la resolución pide algo más que aceite de pescado. Tres cosas separan al nuestro.
de EPA + DHA combinados, en forma de triglicérido (TG). En un ensayo controlado, la biodisponibilidad de EPA + DHA por esa vía fue del 124 % respecto al aceite de pescado natural, frente al 73 % del éster etílico.5
construido sobre LIPINOVA®, una tecnología patentada estandarizada en precursores de SPM medidos: 18-HEPE, 17-HDHA y 14-HDHA. Es lo que distingue a nuestra línea. En un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, un aceite marino enriquecido en estos precursores elevó de forma medible su concentración en sangre.7
cada lote pasa por IFOS™, que verifica de forma independiente el contenido de EPA y DHA, los contaminantes y el nivel de oxidación. El certificado del lote es público y consultable.
Y para la señal en sí: un omega-3 concentrado le da a tu cuerpo el sustrato. Nuestros SPM, construidos sobre LIPINOVA®, aportan los precursores medidos que tu cuerpo convierte en ellos: 18-HEPE, 17-HDHA y 14-HDHA. Sustrato y señal, trabajando juntos.
El sustrato que tu cuerpo realmente usa
Omega-3 concentrado y fórmulas estandarizadas en precursores de SPM medidos, con análisis de laboratorio independiente.
Referencias
- Simopoulos AP. The importance of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids. Biomed Pharmacother. 2002;56(8):365–379.
- Schuchardt JP, et al. Omega-3 world map: 2024 update. Prog Lipid Res. 2024;95:101286.
- Araujo J, Cai J, Stevens J. Prevalence of Optimal Metabolic Health in American Adults: NHANES 2009–2016. Metab Syndr Relat Disord. 2019;17(1):46–52.
- Serhan CN. Pro-resolving lipid mediators are leads for resolution physiology. Nature. 2014;510(7503):92–101.
- Dyerberg J, Madsen P, Møller JM, Aardestrup I, Schmidt EB. Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2010;83(3):137–141.
- von Schacky C. Omega-3 index in 2018/19. Proc Nutr Soc. 2020;79(4):381–387.
- Souza PR, Marques RM, Gomez EA, et al. Enriched marine oil supplements increase peripheral blood specialized pro-resolving mediators concentrations and reprogram host immune responses: a randomized double-blind placebo-controlled study. Circ Res. 2020;126(1):75–90.