Ómega 3
⛔ Omega 3 Contra-indicações: Aconselhamento e Prevenção
Conteúdo revisto e validado pelo nosso Conselho Consultivo.
Regurgitações, azia, diarreia são algumas das contra-indicações possíveis do Omega 3 que podem ser eliminadas através do consumo de produtos com características especiais.
A utilização de suplementos de alta qualidade com Certificação IFOS garante um óleo livre de contaminantes, alta concentração e níveis adequados de oxidação.
Embora os ácidos gordos polinsaturados Omega 3 tenham inúmeros benefícios para a saúde do corpo humano, como já discutimos nos diferentes posts que pode encontrar no nosso blog, tais como Benefícios do Omega 3 baseado na ciência, é necessário ter em conta certos factores a fim de obter os melhores resultados possíveis e prevenir algumas situações desfavoráveis para o organismo ao consumir suplementos baseados nestes mesmos elementos gordos.
Basicamente, segue-se o consumo de algum elemento nutricional sob a forma de suplementação, frequentemente orientações semelhantes às que devem ser seguidas com os alimentos, tais comotais como:
- Seguir as recomendações dos peritos.
- Certifique-se de que é seguro de utilizar se tiver uma condição médica especial.
- Consultar um médico se ocorrerem efeitos secundários ou efeitos adversos.
- Escolher opções de alta qualidade apoiadas por produtores certificados.
No caso de suplementação baseada em ácidos gordos polinsaturados Omega-3, os seus vários efeitos benéficos para o organismo humano só serão obtidos seguindo as recomendações dadas por pessoas que saibam tirar o melhor partido delas e assim evitar o excesso de ómega-3 no nosso sistema.
Se quiser obter tudo o que os ácidos gordos ómega 3 podem fornecer, desde a resolução daqueles processos inflamatórios crónicos e silenciosos que fazem do seu corpo uma bomba-relógio de relógio até ajudar cada um dos seus órgãos e sistemas a funcionar a 100%, terá de aderir à dosagem que só especialistas podem fornecer.
A razão para tal é que, de acordo com a literatura existente, as doses de ácidos gordos ómega 3 mudam em função de vários factores, incluindo o grau de inflamação presente, existente que incluem o grau de inflamação presente, as patologias existentes, a dieta a ser praticada, entre outras, As doses podem variar desde doses mínimas a doses superiores a 3 g por dia, exigindo a supervisão de um profissional de saúde.
Para além da dosagem, o especialista em saúde será capaz de certifique-se de que a suplementação com ácido gordo Omega-3 não interfere com qualquer patologia ou condição médica que possa ter, ou, se necessário, qualquer medicação que esteja a tomar na altura, de modo a não provocar sintomas indesejados.ou, se necessário, qualquer medicação que esteja a tomar actualmente, de modo a não provocar o aparecimento de sintomas indesejados.
Contra-indicações do Omega 3
Embora estes elementos nutricionais proporcionem benefícios incríveis à maioria dos órgãos e sistemas do corpo humano, é muito importante ter em consideração o acima exposto, pois o seu comportamento pode ser afectado na presença de certas situações clínicas causadas pelo consumo excessivo ou descontrolado de ómega 3.
Sobre esta questão, alguns registos médicos incluíram:
| Efeitos secundários Omega 3 | Descrição |
|---|---|
| Sintomas gastrintestinais | Náuseas, vómitos, obstipação, diarreia, cólicas gástricas, azia ou arrotos |
| Mudanças no paladar | Percepção de um sabor desagradável a peixe |
| Sintomatologia Cardiovascular | Aumento do fluxo sanguíneo, o que pode levar a efeitos cardiovasculares |
| Interacções com drogas hormonais | Potencial de interacção com contraceptivos ou terapias de substituição hormonal |
| Efeitos desfavoráveis com condições hepáticas, pancreáticas ou tireoidianas | Possibilidade de sintomas adversos na presença de doenças hepáticas, pancreáticas ou da tiróide |
É também necessário é também necessário aconselhamento especializado no caso de a pessoa que quer tomar ácido gordo ómega 3 quem quer tomar o suplemento de ácidos gordos Omega-3 está grávida ou é uma criança está grávida ou é uma criançaA dosagem pode precisar de ser modificada para obter os melhores resultados de acordo com as suas características clínicas.
Um ponto importante a ter em conta é a possibilidade de reacções alérgicas. reacções alérgicas a qualquer componente do suplemento baseado no Omega 3, e é por isso que é necessário conhecer o os ingredientes do suplemento antes de o tomar.
Escusado será dizer que no caso de qualquer dos sintomas acima referidos, é necessária a interrupção imediata do suplemento, bem como uma visita urgente a um médico para verificar a situação médica.bem como uma visita urgente ao médico para verificar a situação médica.
As nossas recomendações para comprar Omega 3
Ómega 3
Essenciais
Gomas
Selo IFOS, uma garantia de qualidade
Para reduzir a probabilidade de ocorrência destas reacções adversas, para reduzir a probabilidade de ocorrência destas reacções adversas. Ácidos gordos ómega 3 apenas de IFOS (The International Fish Oil Standards) Certificado (The International Fish Oil Standards), que seguem os regulamentos estabelecidos por organizações como GOED Omega-3, o CRN e a OMS, a fim de proporcionar os melhores benefícios para as pessoas que consomem os seus produtos.
Algumas destas directrizes incluem:
- A presença de óleos gordos de alta qualidade das melhores fontes marinhas tais como sardinhas, anchovas, arenques e krill do Antárctico.
- A ausência de elementos tóxicos feitos pelo homem e metais pesados tais como mercúrio, chumbo, crómio e arsénico na mistura.
- A associação de um elemento antioxidante como a vitamina E ou astaxantina para evitar danos oxidativos aos quais estes ácidos gordos são submetidos na presença de oxigénio e luz solar, entre outros.
- A utilização de recipientes que protegem os ácidos gordos dos danos causados pelo sol, evitando frascos de vidro ou embalagens transparentes.
Depois de ter frisado os pontos acima, é bastante claro que se seguir as recomendações necessárias dadas pelos especialistas e peritos em Omega-3 em ácidos gordos polinsaturados Omega-3, poderá obter todos os benefícios que estes elementos nutricionais são capazes de fornecer e muito mais.
Para evitar o possível, mas reduzido se usar um ómega 3 de qualidade, contra-indicações de ómega 3, basta perguntar ao seu médico como tomar o suplemento e começará a sentir-se melhor num instante.
Espero que este posto tenha sido útil.
toni villar
Especialista, apaixonado e defensor do Omega 3. A minha mulher, os meus filhos e eu vivemos e respiramos os benefícios destes nutrientes essenciais, e é por isso que nos tornámos a "Família Ómega ". Estou tão convencido do quão extraordinário é este nutriente que criei a minha própria marca de alta qualidade, certificada IFOS, GOED Omega 3 para garantir que pode desfrutar dos seus benefícios em todas as fases da sua vida. Segue-nos?
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