😌 Stress 😌 Relaxar e respirar

📝 notas

Estes três suplementos actuam em sinergia para combater o stress:

1. Os ómega 3 apoiam a saúde do cérebro e podem ajudar a modular a resposta inflamatória associada ao stress crónico.
2. O Ashwagandha é conhecido pelas suas propriedades adaptogénicas, que ajudam o corpo a adaptar-se melhor ao stress e podem reduzir os níveis de cortisol.
3. O magnésio desempenha um papel crucial na regulação do sistema nervoso e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, que é frequentemente afetada pelo stress.