{"id":51060,"date":"2026-09-28T10:00:00","date_gmt":"2026-09-28T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/?p=51060"},"modified":"2026-09-25T21:05:21","modified_gmt":"2026-09-25T20:05:21","slug":"resolvinas-protectinas-maresinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/","title":{"rendered":"Resolvinas, protectinas e maresinas: o que faz cada uma"},"content":{"rendered":"<style>.vf-post h2{color:#004B53;font-weight:800;font-size:1.7em;line-height:1.25;margin-top:2.2em!important;margin-bottom:.65em!important;padding-bottom:10px;border-bottom:2px solid #d7ebe9;}.vf-post h3{color:#10302B;font-weight:700;font-size:1.15em;margin-top:2em!important;margin-bottom:.45em!important;}.vf-post .vf-tldr{background:#F8FDFF;border-left:4px solid #258055;padding:14px 18px;border-radius:6px;margin:18px 0;}.vf-post .vf-note{background:#eef7ef;border-left:4px solid #258055;padding:13px 17px;border-radius:6px;margin:16px 0;}.vf-post .vf-warn{background:#fff7ed;border-left:4px solid #F96E50;padding:14px 18px;border-radius:6px;margin:18px 0;}.vf-post .vf-step{background:#F8FDFF;border:1px solid #d7ebe9;border-radius:10px;padding:16px 20px;margin:14px 0;}.vf-post .vf-step strong{color:#004B53;}.vf-post > p{margin:0 0 1.5em!important;}.vf-post > ol,.vf-post > ul{margin:0 0 1.7em!important;}.vf-post > ol > li,.vf-post > ul > li{margin:0 0 .55em!important;}.vf-post sup a{text-decoration:none;color:#258055;}.vf-post img{max-width:100%;height:auto;}<\/style>\n<div class=\"vf-post\">\n<p class=\"post-byline\" style=\"color:#666;\"><em>Escrito por Toni Villar \u00b7 Revisto pelo Dr. Jorge Oseguera Anguiano, medicina funcional e pr\u00f3-resolutiva \u00b7 Atualizado em setembro de 2026<\/em><\/p>\n<div class=\"vf-tldr\">\n<p style=\"margin:0;\"><strong>Em resumo:<\/strong> s\u00e3o mol\u00e9culas que o corpo fabrica a partir dos \u00e1cidos gordos das suas pr\u00f3prias membranas, e o papel que lhes est\u00e1 descrito n\u00e3o \u00e9 apagar a inflama\u00e7\u00e3o, mas ordenar o seu fecho. Agrupam-se em fam\u00edlias segundo o \u00e1cido gordo de onde saem: a s\u00e9rie E vem do EPA, a s\u00e9rie D, as protectinas e as maresinas v\u00eam do DHA, e as lipoxinas \u2014as primeiras a ser descobertas, em 1984\u2014 v\u00eam do \u00f3mega-6. E o que fazem n\u00e3o \u00e9 uma vers\u00e3o suave de um anti-inflamat\u00f3rio: \u00e9 outro verbo. Travam a chegada de mais c\u00e9lulas e aumentam a capacidade do macr\u00f3fago de retirar as que j\u00e1 est\u00e3o gastas \u2014 e isso est\u00e1 medido em c\u00e9lula humana, mol\u00e9cula a mol\u00e9cula. O terceiro passo, a evacua\u00e7\u00e3o dos restos pela via linf\u00e1tica, est\u00e1 medido para j\u00e1 em animais.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Conte\u00fado<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Qual_foi_a_primeira_a_ser_descoberta\" >Qual foi a primeira a ser descoberta?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#O_que_sao_numa_frase\" >O que s\u00e3o, numa frase?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Quais_saem_do_EPA\" >Quais saem do EPA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Quais_saem_do_DHA\" >Quais saem do DHA?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#O_que_fazem_que_um_anti-inflamatorio_nao_faz\" >O que fazem que um anti-inflamat\u00f3rio n\u00e3o faz?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Quando_faltam_a_resolucao_quebra-se\" >Quando faltam, a resolu\u00e7\u00e3o quebra-se<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#O_que_se_mediu_em_pessoas\" >O que se mediu em pessoas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#De_onde_vem_a_materia-prima\" >De onde vem a mat\u00e9ria-prima?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Perguntas_frequentes\" >Perguntas frequentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#O_que_sao_as_resolvinas_as_protectinas_e_as_maresinas\" >O que s\u00e3o as resolvinas, as protectinas e as maresinas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Em_que_e_que_diferem_de_um_anti-inflamatorio\" >Em que \u00e9 que diferem de um anti-inflamat\u00f3rio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#De_que_acido_gordo_vem_cada_familia\" >De que \u00e1cido gordo vem cada fam\u00edlia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Tomar_omega-3_faz_subir_as_resolvinas_no_sangue\" >Tomar \u00f3mega-3 faz subir as resolvinas no sangue?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Quem_descobriu_os_SPM\" >Quem descobriu os SPM?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Os_SPM_regeneram_tecido\" >Os SPM regeneram tecido?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#O_que_e_a_eferocitose\" >O que \u00e9 a eferocitose?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#Referencias\" >Refer\u00eancias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_foi_a_primeira_a_ser_descoberta\"><\/span>Qual foi a primeira a ser descoberta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Uma lipoxina, em 1984, e vinha do \u00f3mega-6: a hist\u00f3ria n\u00e3o come\u00e7a no peixe, come\u00e7a no \u00e1cido araquid\u00f3nico.<\/strong> Nesse ano, uma equipa do Instituto Karolinska descreveu uma fam\u00edlia qu\u00edmica nova formada em leuc\u00f3citos humanos a partir do araquid\u00f3nico, que \u00e9 um \u00f3mega-6. Chamaram-lhes lipoxinas<sup><a href=\"#referencias\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>O trabalho era assinado por Bengt Samuelsson, Nobel da Medicina em 1982 pelas prostaglandinas. Charles Serhan, que anos depois daria nome \u00e0s resolvinas, era ent\u00e3o o seu investigador de p\u00f3s-doutoramento.<\/p>\n<p>Conv\u00e9m n\u00e3o o enfeitar: nesse artigo, as lipoxinas <strong>n\u00e3o<\/strong> foram descritas como anti-inflamat\u00f3rias. Pelo contr\u00e1rio, uma delas estimulava o neutr\u00f3filo com uma pot\u00eancia compar\u00e1vel \u00e0 de um mediador claramente inflamat\u00f3rio. Que aquilo fosse um sinal de fecho demorou anos a perceber-se.<\/p>\n<p>Mas o pormenor importa por outra raz\u00e3o. Se a primeira mol\u00e9cula pr\u00f3-resolu\u00e7\u00e3o descrita sai do \u00f3mega-6, ent\u00e3o o relato de \u00ab\u00f3mega-6 mau, \u00f3mega-3 bom\u00bb \u00e9 demasiado simples para ser verdade. O que h\u00e1 n\u00e3o \u00e9 um lado bom e um lado mau: \u00e9 uma sequ\u00eancia.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_sao_numa_frase\"><\/span>O que s\u00e3o, numa frase?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>S\u00e3o mediadores lip\u00eddicos que o organismo fabrica a pedido a partir dos \u00e1cidos gordos das suas membranas, e que participam na fase de fecho de uma inflama\u00e7\u00e3o.<\/strong> Em ingl\u00eas chamam-se <em>specialized pro-resolving mediators<\/em>, e da\u00ed vem a sigla SPM com que aparecem na literatura.<\/p>\n<p>N\u00e3o se armazenam. Fabricam-se no momento, duram pouco e atuam perto do s\u00edtio onde foram produzidos. E cada fam\u00edlia tem a sua mat\u00e9ria-prima, a sua enzima e a sua c\u00e9lula:<\/p>\n<table style=\"width:100%;border-collapse:collapse;margin:18px 0;font-size:.97em;\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"text-align:left;padding:10px 12px;border-bottom:2px solid #0F6E56;color:#004B53;\">Fam\u00edlia<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:10px 12px;border-bottom:2px solid #0F6E56;color:#004B53;\">Sai de<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:10px 12px;border-bottom:2px solid #0F6E56;color:#004B53;\">\u00c1cido gordo<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:10px 12px;border-bottom:2px solid #0F6E56;color:#004B53;\">Enzima-chave<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:10px 12px;border-bottom:2px solid #0F6E56;color:#004B53;\">Quem a fabrica<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">Lipoxinas<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">\u00e1cido araquid\u00f3nico<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">\u00f3mega-6<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">5-LO junto com 15-LO<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">leuc\u00f3citos humanos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">S\u00e9rie E (resolvinas E)<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">18-HEPE<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">EPA (\u00f3mega-3)<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">5-LO, e 12\/15-LO para a E3<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">neutr\u00f3filo e eosin\u00f3filo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">S\u00e9rie D (resolvinas D)<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">17-HDHA<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">DHA (\u00f3mega-3)<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">15-LO mais 5-LO<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">neutr\u00f3filo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">Protectina D1<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">17-HpDHA<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">DHA<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">15-LO, via ep\u00f3xido<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">neutr\u00f3filo; no tecido nervoso chama-se neuroprotectina D1<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">Maresina 1<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">14-HpDHA<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">DHA<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">12-LO do macr\u00f3fago<\/td>\n<td style=\"padding:10px 12px;border-bottom:1px solid #d7ebe9;\">macr\u00f3fago<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Repare na \u00faltima coluna, porque \u00e9 o que quase nunca se conta: <strong>n\u00e3o \u00e9 uma gl\u00e2ndula que as fabrica.<\/strong> Fabricam-nas as pr\u00f3prias c\u00e9lulas que acorreram \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o, e cada tipo de c\u00e9lula faz a sua.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_saem_do_EPA\"><\/span>Quais saem do EPA?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>As resolvinas da s\u00e9rie E saem do EPA.<\/strong><\/p>\n<p>A primeira a ser descrita foi a resolvina E1, e trouxe consigo o pormenor que mais diz de toda a fam\u00edlia: <strong>tem um recetor pr\u00f3prio<\/strong><sup><a href=\"#referencias\">2<\/a><\/sup>. Uma mol\u00e9cula ter recetor significa que o corpo estava \u00e0 espera dela. N\u00e3o atua por concentra\u00e7\u00e3o, como quem deita mais sal: atua como uma chave numa fechadura.<\/p>\n<p>A resolvina E3 chegou depois, com uma surpresa<sup><a href=\"#referencias\">3<\/a><\/sup>: \u00e9 fabricada por <strong>outra c\u00e9lula<\/strong>. N\u00e3o o neutr\u00f3filo, mas o eosin\u00f3filo, e com outra enzima. A mesma mat\u00e9ria-prima d\u00e1 produtos diferentes consoante quem a trabalha.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_saem_do_DHA\"><\/span>Quais saem do DHA?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>O DHA alimenta tr\u00eas fam\u00edlias, e o que as separa \u00e9 a enzima que entra primeiro.<\/strong><\/p>\n<p>A palavra \u00abresolvina\u00bb foi cunhada em 2002, para uns produtos do \u00f3mega-3 que contrariavam os sinais de ativa\u00e7\u00e3o<sup><a href=\"#referencias\">4<\/a><\/sup>. Da\u00ed vem a fam\u00edlia inteira.<\/p>\n<p>As <strong>protectinas<\/strong> chegaram pouco depois<sup><a href=\"#referencias\">14<\/a><\/sup><sup><a href=\"#referencias\">5<\/a><\/sup>, e t\u00eam uma particularidade de nome que baralha muita gente: a mesma mol\u00e9cula chama-se protectina D1 em geral e <strong>neuroprotectina D1<\/strong> quando aparece no tecido nervoso. N\u00e3o s\u00e3o duas coisas. \u00c9 uma s\u00f3 com dois nomes, consoante o s\u00edtio onde est\u00e1.<\/p>\n<p>As <strong>maresinas<\/strong> s\u00e3o as \u00faltimas a chegar, em 2009, e s\u00e3o coisa do macr\u00f3fago<sup><a href=\"#referencias\">6<\/a><\/sup> \u2014 da\u00ed o nome, <em>macrophage mediator in resolving inflammation<\/em>. E a maresina 1 faz algo que conv\u00e9m perceber bem: <strong>em concentra\u00e7\u00f5es min\u00fasculas, leva o macr\u00f3fago humano a retirar os neutr\u00f3filos gastos<\/strong>, com um pouco mais de for\u00e7a do que a resolvina D1<sup><a href=\"#referencias\">7<\/a><\/sup>. O mediador inflamat\u00f3rio com que a compararam n\u00e3o faz isso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_fazem_que_um_anti-inflamatorio_nao_faz\"><\/span>O que fazem que um anti-inflamat\u00f3rio n\u00e3o faz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>A diferen\u00e7a entre inibir e resolver n\u00e3o \u00e9 de intensidade: s\u00e3o dois verbos diferentes.<\/strong><\/p>\n<p>Um anti-inflamat\u00f3rio reduz a produ\u00e7\u00e3o dos mediadores que acendem. O que estas mol\u00e9culas fazem \u00e9 outra coisa, e s\u00e3o tr\u00eas a\u00e7\u00f5es concretas:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Travam a chegada de mais c\u00e9lulas.<\/strong> A resolvina D1 trava a fundo a migra\u00e7\u00e3o de neutr\u00f3filos humanos em concentra\u00e7\u00f5es min\u00fasculas<sup><a href=\"#referencias\">13<\/a><\/sup>, a protectina D1 atenua-a<sup><a href=\"#referencias\">5<\/a><\/sup> e a lipoxina A4 \u00abparou\u00bb diretamente a infiltra\u00e7\u00e3o<sup><a href=\"#referencias\">8<\/a><\/sup>. Tr\u00eas mol\u00e9culas de tr\u00eas fam\u00edlias diferentes, todas em c\u00e9lula humana, todas a fazer o mesmo.<\/li>\n<li><strong>Aceleram a retirada das c\u00e9lulas gastas.<\/strong> O macr\u00f3fago come os neutr\u00f3filos que j\u00e1 cumpriram a sua fun\u00e7\u00e3o. Esse processo chama-se eferocitose, e \u00e9 o passo que fecha de verdade.<\/li>\n<li><strong>Levam os restos pela via linf\u00e1tica.<\/strong> A limpeza n\u00e3o fica no tecido: \u00e9 evacuada. Isto, para j\u00e1, est\u00e1 medido em animais.<\/li>\n<\/ol>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_faltam_a_resolucao_quebra-se\"><\/span>Quando faltam, a resolu\u00e7\u00e3o quebra-se<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A demonstra\u00e7\u00e3o mais limpa que existe est\u00e1 na <em>Nature<\/em>, e \u00e9 <strong>em ratinhos<\/strong><sup><a href=\"#referencias\">9<\/a><\/sup>. Bloquearam as enzimas que fabricam tanto os mediadores que acendem como os que fecham. Resultado: a inflama\u00e7\u00e3o <strong>n\u00e3o se resolveu<\/strong>. Os autores chamaram-lhe pelo nome, <em>resolution deficit<\/em> \u2014 um d\u00e9fice de resolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>E depois fizeram o que era preciso fazer para saber de quem era a culpa: repuseram resolvina E1 e protectina D1. <strong>O buraco tapou-se.<\/strong><\/p>\n<p>Bloquear a enzima n\u00e3o tira apenas os mediadores que acendem: deixa a resolu\u00e7\u00e3o sem material com que trabalhar. \u00c9 em ratinhos, e por isso n\u00e3o se diz que isso lhe aconte\u00e7a a si \u2014 mas \u00e9 o mesmo mecanismo que se conta, a partir de outro laborat\u00f3rio e com outro modelo, em <a href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/intervalo-de-resolucao-inflamacao\/\">a janela da resolu\u00e7\u00e3o<\/a>: porque \u00e9 que um anti-inflamat\u00f3rio alivia mas n\u00e3o fecha.<\/p>\n<p>E h\u00e1 uma segunda pe\u00e7a, desta vez <strong>em pessoas<\/strong>. Quando se provoca uma inflama\u00e7\u00e3o controlada na pele de volunt\u00e1rios jovens e mais velhos, a ativa\u00e7\u00e3o \u00e9 igual nos dois grupos: o que est\u00e1 deteriorado nos mais velhos \u00e9 <strong>o fecho<\/strong>, porque o seu macr\u00f3fago retira pior as c\u00e9lulas mortas. Contamo-lo por inteiro em <a href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/porque-o-corpo-nao-fabrica-omega-3\/\">porque \u00e9 que o seu corpo n\u00e3o fabrica o \u00f3mega-3 de que precisa<\/a>.<\/p>\n<p>Acender e fechar s\u00e3o duas capacidades diferentes. Estragam-se em separado, e a que se estraga \u00e9 a segunda.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_se_mediu_em_pessoas\"><\/span>O que se mediu em pessoas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Quando uma pessoa toma EPA ou DHA, sobem no seu sangue os precursores destas mol\u00e9culas. E sobem mais quanto maior for a dose.<\/strong><\/p>\n<p>Isto est\u00e1 bem estabelecido. Com placebo n\u00e3o se mexe nada; com EPA, o 18-HEPE \u2014o precursor da s\u00e9rie E\u2014 sobe, e a diferen\u00e7a v\u00ea-se <strong>entre a semana quatro e a doze<\/strong><sup><a href=\"#referencias\">10<\/a><\/sup>. N\u00e3o \u00e9 coisa de dias.<\/p>\n<p>E n\u00e3o fica numa an\u00e1lise ao sangue. Com um \u00f3leo marinho rico nesses precursores, <strong>os gl\u00f3bulos brancos capturavam melhor as bact\u00e9rias<\/strong>, e em vinte e quatro horas tinha mudado a express\u00e3o dos seus genes imunit\u00e1rios<sup><a href=\"#referencias\">11<\/a><\/sup>. Substrato, sinal e fun\u00e7\u00e3o, medidos em pessoas.<\/p>\n<p>Agora a parte que quase ningu\u00e9m conta, e que \u00e9 a diferen\u00e7a entre perceber isto e repetir um t\u00edtulo: <strong>precursor n\u00e3o \u00e9 o mesmo que mediador final.<\/strong> No ensaio com EPA, uma das resolvinas s\u00f3 apareceu depois de suplementar e outra n\u00e3o se detetou de todo. E a resposta n\u00e3o \u00e9 igual em toda a gente: entre pessoas mais velhas, homens e mulheres responderam de forma diferente<sup><a href=\"#referencias\">12<\/a><\/sup>. Sabemos que varia. Ainda n\u00e3o sabemos bem porqu\u00ea.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_onde_vem_a_materia-prima\"><\/span>De onde vem a mat\u00e9ria-prima?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>As tr\u00eas fam\u00edlias de \u00f3mega-3 deste artigo fabricam-se com EPA e com DHA, e o seu corpo n\u00e3o produz nenhum dos dois em quantidade suficiente: entram pela comida.<\/strong><\/p>\n<p>Esta \u00e9 a frase que liga a bioqu\u00edmica ao prato, e n\u00e3o precisa de enfeites. Sem mat\u00e9ria-prima n\u00e3o h\u00e1 com que fabricar o sinal de fecho \u2014 e que esse material chega quando entra pela dieta est\u00e1 medido no ensaio com placebo da sec\u00e7\u00e3o anterior.<\/p>\n<p>\u00c9 por isso que aqui se fala tanto de membranas e t\u00e3o pouco de milagres. Se quiser a vers\u00e3o de entrada, sem bioqu\u00edmica, est\u00e1 em <a href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/o-que-sao-os-spm\/\">o que s\u00e3o os SPM<\/a>; e o processo de fecho do princ\u00edpio ao fim, em <a href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/o-que-e-a-resolucao-da-inflamacao\/\">o que \u00e9 a resolu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o<\/a>. E se quiser saber em que ponto est\u00e1 antes de mudar nada, o <a href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/loja\/teste-de-acidos-gordos-omegaquant\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=artigo&#038;utm_campaign=resolvinas-protectinas-maresinas\">Teste de \u00c1cidos Gordos OmegaQuant<\/a> mede o seu \u00cdndice de \u00d3mega-3 em casa, com uma gota de sangue.<\/p>\n<style>\n.vfad{--teal:#004B53;--green:#258055;--beige:#F4F2DC;--gris:#5c6b6a;\n     font-family:'Inter Tight','Raleway',system-ui,sans-serif;max-width:100%;margin:30px 0;color:var(--gris);}\n.vfad *{box-sizing:border-box;}\n.vfad p{margin:0!important;padding:0!important;}\n.vfad-caja{border:1.5px solid #d7ebe9;border-radius:16px;overflow:hidden;background:#fff;}\n.vfad-cinta{background:var(--teal);color:#fff;font-family:'JetBrains Mono',ui-monospace,monospace;\n     font-size:10.5px;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;padding:9px 18px;text-align:center;line-height:1.5;}\n.vfad-cuerpo{display:flex;align-items:stretch;}\n.vfad-foto{flex:0 0 216px;background:var(--beige);display:flex;align-items:center;justify-content:center;\n     padding:22px 18px;border-right:1px solid #e7e2c8;}\n.vfad-foto img{width:100%;max-width:172px;height:auto;display:block;margin:0;\n     filter:drop-shadow(0 6px 14px rgba(0,75,83,.16));}\n.vfad-datos{flex:1 1 auto;min-width:0;padding:22px 24px;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;}\n.vfad-nombre{font-family:'Bricolage Grotesque','Raleway',sans-serif;font-weight:800;font-size:26px;\n     line-height:1.1;color:var(--teal);letter-spacing:-.01em;margin-bottom:7px;}\n.vfad-val{font-size:12.5px;color:var(--gris);}\n.vfad-marca{font-family:'JetBrains Mono',ui-monospace,monospace;font-size:11px;letter-spacing:.06em;\n     text-transform:uppercase;color:var(--green);font-weight:700;}\n.vfad-tags{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:7px;margin:18px 0 20px;}\n.vfad-tag{background:#eef7ef;color:var(--green);border:1px solid #c8e0cc;border-radius:20px;\n     font-size:11.5px;font-weight:600;line-height:1.35;padding:5px 12px;white-space:nowrap;}\n.vfad-pie{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:16px;align-items:center;justify-content:space-between;}\n.vfad-precio{font-family:'Bricolage Grotesque','Raleway',sans-serif;font-weight:800;font-size:32px;color:var(--teal);line-height:1;}\n.vfad-dia{display:block;font-size:12px;font-weight:400;color:var(--gris);margin-top:5px;}\n.vfad-boton{display:inline-block!important;background:var(--teal)!important;color:#fff!important;\n     -webkit-text-fill-color:#fff!important;font-family:'Inter Tight','Raleway',sans-serif;font-size:15px;\n     font-weight:700;padding:14px 30px;border-radius:10px;text-decoration:none!important;border:none!important;line-height:1.3;}\n.vfad-boton:hover,.vfad-boton:visited,.vfad-boton:focus{background:#00363c!important;color:#fff!important;\n     -webkit-text-fill-color:#fff!important;text-decoration:none!important;}\n.vfad-nota{font-family:'JetBrains Mono',ui-monospace,monospace;font-size:10px;letter-spacing:.06em;\n     text-transform:uppercase;color:#93a3a2;text-align:center;padding:13px 18px;line-height:1.7;\n     border-top:1px solid #eef3f2;}\n@media (max-width:640px){\n  .vfad-cuerpo{flex-direction:column;}\n  .vfad-foto{flex:0 0 auto;width:100%;border-right:0;border-bottom:1px solid #e7e2c8;padding:24px 18px;}\n  .vfad-foto img{max-width:158px;}\n  .vfad-datos{padding:20px 18px;}\n  .vfad-tags{gap:6px;margin:16px 0 18px;}\n  .vfad-nombre{font-size:23px;}\n  .vfad-boton{width:100%;text-align:center;}\n}\n<\/style>\n\n<div class=\"vfad\">\n <div class=\"vfad-caja\">\n  <div class=\"vfad-cinta\">SPMs Pro da Vibefarma<\/div>\n  <div class=\"vfad-cuerpo\">\n   <div class=\"vfad-foto\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/spms-pro-render-pt.webp\" alt=\"SPMs Pro da Vibefarma\" loading=\"lazy\">\n   <\/div>\n   <div class=\"vfad-datos\">\n    <div class=\"vfad-nombre\">SPMs Pro<\/div>\n    <p class=\"vfad-val\"><span class=\"vfad-marca\">Com Lipinova&reg;<\/span> &middot; precursores dos SPM, medidos na f&oacute;rmula<\/p>\n    <div class=\"vfad-tags\">\n     <span class=\"vfad-tag\">18-HEPE 75 &micro;g<\/span><span class=\"vfad-tag\">17-HDHA 120 &micro;g<\/span><span class=\"vfad-tag\">14-HDHA 60 &micro;g<\/span><span class=\"vfad-tag\">Triglic&eacute;rido natural<\/span><span class=\"vfad-tag\">C&aacute;psula DELASOL&reg;<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"vfad-pie\">\n     <div>\n      <span class=\"vfad-precio\">54&euro;<\/span>\n      <span class=\"vfad-dia\">Frasco de 90 c&aacute;psulas &middot; 30 dias &middot; 3 por dia ao almo&ccedil;o ou ao jantar<\/span>\n     <\/div>\n     <a class=\"vfad-boton\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/loja\/spms-pro\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=artigo&amp;utm_content=ficha-spm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver SPMs Pro<\/a>\n    <\/div>\n   <\/div>\n  <\/div>\n  <div class=\"vfad-nota\">Portes gr&aacute;tis a partir de 50&euro; &middot; 14 dias de devolu&ccedil;&atilde;o &middot; pagamento seguro &middot; envio para Portugal continental<\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perguntas_frequentes\"><\/span>Perguntas frequentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_sao_as_resolvinas_as_protectinas_e_as_maresinas\"><\/span>O que s\u00e3o as resolvinas, as protectinas e as maresinas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>S\u00e3o mediadores lip\u00eddicos que o organismo fabrica a partir dos \u00e1cidos gordos das suas membranas e que participam na fase de fecho de uma inflama\u00e7\u00e3o. As resolvinas da s\u00e9rie E saem do EPA; as da s\u00e9rie D, as protectinas e as maresinas saem do DHA. N\u00e3o se armazenam: fabricam-se no momento e duram pouco.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Em_que_e_que_diferem_de_um_anti-inflamatorio\"><\/span>Em que \u00e9 que diferem de um anti-inflamat\u00f3rio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Um anti-inflamat\u00f3rio reduz a produ\u00e7\u00e3o dos mediadores que acendem a inflama\u00e7\u00e3o. O que se descreveu nestas mol\u00e9culas \u00e9 diferente: travam a chegada de mais c\u00e9lulas, aumentam a capacidade do macr\u00f3fago de retirar as c\u00e9lulas gastas e favorecem a evacua\u00e7\u00e3o dos restos pela via linf\u00e1tica. N\u00e3o \u00e9 uma vers\u00e3o mais suave da primeira coisa.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_que_acido_gordo_vem_cada_familia\"><\/span>De que \u00e1cido gordo vem cada fam\u00edlia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>As lipoxinas v\u00eam do \u00e1cido araquid\u00f3nico, que \u00e9 um \u00f3mega-6. As resolvinas da s\u00e9rie E v\u00eam do EPA. As resolvinas da s\u00e9rie D, as protectinas e as maresinas v\u00eam do DHA. As tr\u00eas \u00faltimas s\u00e3o \u00f3mega-3.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tomar_omega-3_faz_subir_as_resolvinas_no_sangue\"><\/span>Tomar \u00f3mega-3 faz subir as resolvinas no sangue?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O que sobe de forma demonstrada, e mais quanto maior for a dose, s\u00e3o os precursores: o 18-HEPE e o 17-HDHA. Os mediadores finais sobem muito menos e de forma irregular: num ensaio com EPA, uma resolvina s\u00f3 apareceu depois de suplementar e outra n\u00e3o se detetou de todo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quem_descobriu_os_SPM\"><\/span>Quem descobriu os SPM?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O ponto de partida s\u00e3o as lipoxinas, descritas em 1984 no laborat\u00f3rio de Bengt Samuelsson, pr\u00e9mio Nobel da Medicina em 1982. As resolvinas receberam o nome em 2002 num trabalho de Charles Serhan e da sua equipa; Serhan tinha feito o p\u00f3s-doutoramento com Samuelsson. As maresinas chegaram em 2009.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_SPM_regeneram_tecido\"><\/span>Os SPM regeneram tecido?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Em pessoas, a evid\u00eancia de repara\u00e7\u00e3o estrutural \u2014tecido que se refaz e que se pode ver\u2014 n\u00e3o existe. O que h\u00e1 \u00e9 evid\u00eancia em modelos animais e em cultura celular. Transpor isso para uma pessoa seria inventar o resultado.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_a_eferocitose\"><\/span>O que \u00e9 a eferocitose?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 o processo pelo qual o macr\u00f3fago retira os neutr\u00f3filos que j\u00e1 cumpriram a sua fun\u00e7\u00e3o e entraram em morte celular programada. \u00c9 um dos passos do fecho de uma inflama\u00e7\u00e3o, e \u00e9 uma das a\u00e7\u00f5es descritas para estas mol\u00e9culas em c\u00e9lula humana.<\/p>\n<h2 id=\"referencias\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Refer\u00eancias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol style=\"font-size:.92em;color:#444;\">\n<li>Serhan CN, Hamberg M, Samuelsson B. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/6089195\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Lipoxins: novel series of biologically active compounds formed from arachidonic acid in human leukocytes<\/a>. PNAS, 1984;81(17):5335-9.<\/li>\n<li>Arita M, Bianchini F, Aliberti J, et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15753205\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Stereochemical assignment, antiinflammatory properties, and receptor for the omega-3 lipid mediator resolvin E1<\/a>. J Exp Med, 2005;201(5):713-22.<\/li>\n<li>Isobe Y, Arita M, Matsueda S, et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22275352\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Identification and structure determination of novel anti-inflammatory mediator resolvin E3, 17,18-dihydroxyeicosapentaenoic acid<\/a>. J Biol Chem, 2012;287(13):10525-34.<\/li>\n<li>Serhan CN, Hong S, Gronert K, et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12391014\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Resolvins: a family of bioactive products of omega-3 fatty acid transformation circuits initiated by aspirin treatment that counter proinflammation signals<\/a>. J Exp Med, 2002;196(8):1025-37.<\/li>\n<li>Serhan CN, Gotlinger K, Hong S, et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16424216\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Anti-inflammatory actions of neuroprotectin D1\/protectin D1 and its natural stereoisomers: assignments of dihydroxy-containing docosatrienes<\/a>. J Immunol, 2006;176(3):1848-59.<\/li>\n<li>Serhan CN, Yang R, Martinod K, et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19103881\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Maresins: novel macrophage mediators with potent antiinflammatory and proresolving actions<\/a>. J Exp Med, 2009;206(1):15-23.<\/li>\n<li>Serhan CN, Dalli J, Karamnov S, et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22253477\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Macrophage proresolving mediator maresin 1 stimulates tissue regeneration and controls pain<\/a>. FASEB J, 2012;26(4):1755-65.<\/li>\n<li>Levy BD, Clish CB, Schmidt B, Gronert K, Serhan CN. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11429545\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Lipid mediator class switching during acute inflammation: signals in resolution<\/a>. Nat Immunol, 2001;2(7):612-9.<\/li>\n<li>Schwab JM, Chiang N, Arita M, Serhan CN. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17568749\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Resolvin E1 and protectin D1 activate inflammation-resolution programmes<\/a>. Nature, 2007;447(7146):869-74.<\/li>\n<li>Lamon-Fava S, So J, Mischoulon D, et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33316626\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Dose- and time-dependent increase in circulating anti-inflammatory and pro-resolving lipid mediators following eicosapentaenoic acid supplementation<\/a>. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 2021;164:102219.<\/li>\n<li>Souza PR, Marques RM, Gomez EA, et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31829100\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Enriched marine oil supplements increase peripheral blood specialized pro-resolving mediators concentrations and reprogram host immune responses<\/a>. Circulation Research, 2020;126(1):75-90.<\/li>\n<li>So J, Yao JH, Magadmi R, Matthan NR, Lamon-Fava S. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39488904\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Sex differences in lipid mediators derived from omega-3 fatty acids in older individuals with low-grade chronic inflammation<\/a>. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 2024;203:102655.<\/li>\n<li>Sun YP, Oh SF, Uddin J, et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17244615\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Resolvin D1 and its aspirin-triggered 17R epimer. Stereochemical assignments, anti-inflammatory properties, and enzymatic inactivation<\/a>. J Biol Chem, 2007;282(13):9323-34.<\/li>\n<li>Hong S, Gronert K, Devchand PR, Moussignac RL, Serhan CN. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12590139\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Novel docosatrienes and 17S-resolvins generated from docosahexaenoic acid in murine brain, human blood, and glial cells. Autacoids in anti-inflammation<\/a>. J Biol Chem, 2003;278(17):14677-87.<\/li>\n<\/ol>\n<hr>\n<div class=\"medical-reviewer\" style=\"background:#F8FDFF;border-left:4px solid #004B53;padding:16px 20px;border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0 0 6px 0;\"><strong>&#10004;&#65039; Revis&atilde;o m&eacute;dica<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin:0;\">Este artigo foi revisto pelo <strong>Dr. Jorge Oseguera Anguiano<\/strong>, m&eacute;dico especialista em <strong>Medicina Funcional<\/strong>, para garantir o rigor do seu conte&uacute;do.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"vf-ab\">\n<style>\n.vf-ab{--teal:#004B53;--green:#258055;--offwhite:#F8FDFF;--border:#dcebe4;font-family:'Inter Tight',sans-serif;background:var(--offwhite);border:1px solid var(--border);border-radius:16px;padding:28px 30px;margin:38px 0 10px;display:flex;gap:26px;align-items:flex-start}\n.vf-ab *{box-sizing:border-box}\n.vf-ab .ph{flex:0 0 auto;width:104px;height:104px;border-radius:50%;overflow:hidden;background:#e7f0ec}\n.vf-ab .ph img{width:100%;height:100%;object-fit:cover;display:block}\n.vf-ab .eyebrow{font-family:'JetBrains Mono',monospace;font-size:.66rem;letter-spacing:.13em;text-transform:uppercase;color:var(--green);margin-bottom:7px}\n.vf-ab h3{font-family:'Bricolage Grotesque',sans-serif!important;color:var(--teal)!important;font-weight:600!important;font-size:1.3rem!important;margin:0 0 8px!important}\n.vf-ab p{font-size:.97rem;line-height:1.6;color:#40625f;margin:0 0 10px}\n.vf-ab a{color:var(--teal)!important;font-weight:600;text-decoration:none;border-bottom:1px solid rgba(0,75,83,.25)}\n.vf-ab a:hover{color:var(--green)!important}\n@media(max-width:620px){.vf-ab{flex-direction:column;gap:16px}.vf-ab .ph{width:84px;height:84px}}\n<\/style>\n<div class=\"ph\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/toni-villar-fundador-pt.webp\" alt=\"Toni Villar, fundador da Vibefarma\"><\/div>\n<div>\n<div class=\"eyebrow\">Sobre o autor<\/div>\n<h3>Toni Villar<\/h3>\n<p><strong>Fundador da Vibefarma.<\/strong> Dezasseis anos a estudar a resolu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o &mdash; primeiro como educador de sa\u00fade, depois ao lado dos m\u00e9dicos que a aplicam em consulta. Esse caminho levou-o a um encontro com o Dr. Charles Serhan, na Harvard Medical School, o investigador que descobriu os SPM.<\/p>\n<p>Escreve aqui sobre o que a ci\u00eancia diz de facto, com as fontes \u00e0 vista. Cada artigo \u00e9 revisto por um m\u00e9dico antes de sair. <a href=\"\/pt\/sobre-nos\/\">Mais sobre a Vibefarma &rarr;<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": [\n        \"Article\",\n        \"MedicalWebPage\"\n      ],\n      \"@id\": \"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#article\",\n      \"headline\": \"Resolvinas, protectinas e maresinas: o que faz cada uma\",\n      \"description\": \"De que \u00e1cido gordo sai cada fam\u00edlia, que c\u00e9lula a fabrica e o que fazem exatamente que um anti-inflamat\u00f3rio n\u00e3o faz.\",\n      \"inLanguage\": \"pt-PT\",\n      \"datePublished\": \"2026-09-28\",\n      \"dateModified\": \"2026-09-28\",\n      \"lastReviewed\": \"2026-09-28\",\n      \"mainEntityOfPage\": \"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/\",\n      \"image\": 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Especialista em \u00f3mega-3, SPM (mediadores pr\u00f3-resolu\u00e7\u00e3o) e resolu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o.\",\n      \"knowsAbout\": [\n        \"\u00c1cidos gordos \u00f3mega-3\",\n        \"EPA e DHA\",\n        \"Mediadores pr\u00f3-resolu\u00e7\u00e3o especializados\",\n        \"Resolu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o\"\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Person\",\n      \"@id\": \"https:\/\/vibefarma.com\/#jorge-oseguera\",\n      \"name\": \"Dr. Jorge Oseguera Anguiano\",\n      \"jobTitle\": \"M\u00e9dico \u2014 Medicina Funcional e Pr\u00f3-resolutiva\",\n      \"sameAs\": \"https:\/\/drjorgeoseguera.com\",\n      \"knowsAbout\": [\n        \"Medicina funcional\",\n        \"Resolu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o\",\n        \"\u00c1cidos gordos \u00f3mega-3\"\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Organization\",\n      \"@id\": \"https:\/\/vibefarma.com\/#organization\",\n      \"name\": \"Vibefarma\",\n      \"url\": \"https:\/\/vibefarma.com\/\",\n      \"sameAs\": [\n        \"https:\/\/www.instagram.com\/vibefarma\",\n        \"https:\/\/www.facebook.com\/vibefarma\",\n        \"https:\/\/www.tiktok.com\/@vibefarma\",\n        \"https:\/\/www.youtube.com\/@Vibefarma\"\n      ]\n    },\n    {\n      \"@type\": \"FAQPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/blog\/resolvinas-protectinas-maresinas\/#faq\",\n      \"mainEntity\": [\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"O que s\u00e3o as resolvinas, as protectinas e as maresinas?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"S\u00e3o mediadores lip\u00eddicos que o organismo fabrica a partir dos \u00e1cidos gordos das suas membranas e que participam na fase de fecho de uma inflama\u00e7\u00e3o. As resolvinas da s\u00e9rie E saem do EPA; as da s\u00e9rie D, as protectinas e as maresinas saem do DHA. N\u00e3o se armazenam: fabricam-se no momento e duram pouco.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Em que \u00e9 que diferem de um anti-inflamat\u00f3rio?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Um anti-inflamat\u00f3rio reduz a produ\u00e7\u00e3o dos mediadores que acendem a inflama\u00e7\u00e3o. O que se descreveu nestas mol\u00e9culas \u00e9 diferente: travam a chegada de mais c\u00e9lulas, aumentam a capacidade do macr\u00f3fago de retirar as c\u00e9lulas gastas e favorecem a evacua\u00e7\u00e3o dos restos pela via linf\u00e1tica. N\u00e3o \u00e9 uma vers\u00e3o mais suave da primeira coisa.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"De que \u00e1cido gordo vem cada fam\u00edlia?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"As lipoxinas v\u00eam do \u00e1cido araquid\u00f3nico, que \u00e9 um \u00f3mega-6. As resolvinas da s\u00e9rie E v\u00eam do EPA. As resolvinas da s\u00e9rie D, as protectinas e as maresinas v\u00eam do DHA. As tr\u00eas \u00faltimas s\u00e3o \u00f3mega-3.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Tomar \u00f3mega-3 faz subir as resolvinas no sangue?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"O que sobe de forma demonstrada, e mais quanto maior for a dose, s\u00e3o os precursores: o 18-HEPE e o 17-HDHA. Os mediadores finais sobem muito menos e de forma irregular: num ensaio com EPA, uma resolvina s\u00f3 apareceu depois de suplementar e outra n\u00e3o se detetou de todo.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Quem descobriu os SPM?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"O ponto de partida s\u00e3o as lipoxinas, descritas em 1984 no laborat\u00f3rio de Bengt Samuelsson, pr\u00e9mio Nobel da Medicina em 1982. As resolvinas receberam o nome em 2002 num trabalho de Charles Serhan e da sua equipa; Serhan tinha feito o p\u00f3s-doutoramento com Samuelsson. As maresinas chegaram em 2009.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Os SPM regeneram tecido?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"Em pessoas, a evid\u00eancia de repara\u00e7\u00e3o estrutural \u2014tecido que se refaz e que se pode ver\u2014 n\u00e3o existe. O que h\u00e1 \u00e9 evid\u00eancia em modelos animais e em cultura celular. Transpor isso para uma pessoa seria inventar o resultado.\"\n          }\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"O que \u00e9 a eferocitose?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\n            \"@type\": \"Answer\",\n            \"text\": \"\u00c9 o processo pelo qual o macr\u00f3fago retira os neutr\u00f3filos que j\u00e1 cumpriram a sua fun\u00e7\u00e3o e entraram em morte celular programada. \u00c9 um dos passos do fecho de uma inflama\u00e7\u00e3o, e \u00e9 uma das a\u00e7\u00f5es descritas para estas mol\u00e9culas em c\u00e9lula humana.\"\n          }\n        }\n      ]\n    }\n  ]\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00e3o mol\u00e9culas que o corpo fabrica a partir dos \u00e1cidos gordos das suas pr\u00f3prias membranas, e o papel que lhes est\u00e1 descrito n\u00e3o \u00e9 apagar a inflama\u00e7\u00e3o, mas ordenar o seu fecho. Agrupam-se em fam\u00edlias segundo o \u00e1cido gordo de onde saem: a s\u00e9rie E vem do EPA, a s\u00e9rie D, as protectinas e as maresinas v\u00eam do DHA, e as lipoxinas \u2014as primeiras a ser descobertas, em 1984\u2014 v\u00eam do \u00f3mega-6.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51059,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_daextinma_seo_power":"","_daextinma_enable_ail":"","footnotes":""},"categories":[145],"tags":[],"class_list":["post-51060","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-resolucao-da-inflamacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51060"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51061,"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51060\/revisions\/51061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vibefarma.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}