Cómo comparar suplementos Omega 3

Cómo comparar los precios entre los diferentes y “variopintos” suplementos de Omega 3 que encuentras en el mercado

En este post te explicaré el criterio que debes de seguir si quieres comparar de forma correcta entre los diferentes suplementos de Omega 3 que encuentras en herboristerías, farmacias y supermercados.

Este post es la Lección  de 4 de una Secuencia Completa donde se realiza un Análisis a Fondo de los suplementos de Omega 3. Si no te has suscrito, es buen momento para hacerlo ahora.

Hoy por hoy, en cualquier herbolario o tienda de internet especializada puedes encontrar decenas de marcas de Suplementos de Omega 3.

Y como no podría ser de otra manera te encuentras todo tipo de precios.  ¿Cómo es posible que haya tantas opciones y con precios tan distintos?

Por desgracia para las consumidores, el mercado es así.

Cualquier suplemento en el que la Industria ve posibilidades de comercialización se vende en varios formatos, principalmente los rentables para ellos  y una vez agotan y exprimen las posibilidades, los cambian de nombre e inventan, por ejemplo, un proceso “de tercera generación” para añadirle valor y encarecer el producto. El marketing se encarga de “vestir de gala” al nuevo producto para justificar el precio.

El mercado de los suplementos de Omega 3 no es una excepción.

Te soy sincero.

El mercado se divide en productos buenos y productos malos. Se acabó.

Y no necesariamente el producto más caro es el más bueno. Ni tampoco el que tiene un bajo coste de adquisición resulta en realidad más barato.

Durante todos estos años me he ido encontrando con diferentes productos y marcas populares en los herbolarios como el “Más Omega 3 del Punto Rojo” o el “MegaRed”.

Las empresas que lo comercializan han invertido muchísimo en marketing y han conseguido hacer populares sus productos y realmente, si los analizas con detenimiento, tienen baja concentración y no han sido auditados por un tercero como otras marcas hacen, con lo cual, su garantía de estar libre de metales pesados y mercurio son realmente pocas y además te la clavan, son caros.

Pero no quiero adelantarme. Ahora entraremos con todo eso. Tú mism@ llegarás a la conclusión.

Mis preferencias ya las conoces, pero quiero ir un poquito más allá y realizar un buen análisis de los Omega 3 más populares.

En la Guía de Cómo elegir el mejor Omega 3 te hablé de las 3 P´s del Omega. Potencia, Pureza y Precio, hoy añadiré una más, Presentación.

Primera “P”. Presentación

La presentación/forma del producto es el punto de partida.

Y es crucial, pues no podemos comparar peras con manzanas, las peras se comparan con las peras y las manzanas con manzanas, todo son frutas pero cada una tiene unas características.

Lo mismo pasa con los Omega 3, los hay en formato Triglicérido, en formato Etil éster y en fosfolípidos y para compararlos hay que categorizarlos de forma correcta.

El origen del pescado y  los costes de producción varían dependiendo del proceso de destilación molecular y técnicas utilizadas y no es justo, ni razonable, meter todas las opciones en el mismo saco.

Un étil éster siempre será más barato de fabricar que un re-triglicérido.

Bien.

Segunda y Tercera “P”. Potencia y Precio

Primero conozcamos el precio REAL del EPA y DHA que estás pagando y, posteriormente, ya entraremos en debate; preferencia de formato, cuál irá mejor, la biodisponibilidad, etc.

Entendido esto, pasamos a calcular el coste del EPA y el DHA.

El cálculo será sencillo, es una simple regla de tres.

Te has de fijar qué cantidad de EPA y DHA lleva por cápsula para multiplicar por la cantidad de cápsulas que lleva el bote de forma individual. Fíjate bien porque a veces las marcas ponen en la etiqueta la composición de varias cápsulas en lugar de una.

Te pongo como ejemplo el “Más Omega 3 del punto rojo”

Cada perla contiene 90 mg de EPA y 60 mg de DHA. Su precio, 54,50 € 180 cápsulas.

Los cálculos serían los siguientes.

90 mg x 180 = 16.200 mg de EPA por bote

60 mg x 180 = 10.800 mg de DHA por bote

Según la Organización Mundial de la Salud la proporción ideal por cápsula es de 400 mg de EPA y 200 mg de DHA por cada gramo de Omega 3, tal y como exigen los estándares IFOS, de los que luego te hablaré.

Entonces hacemos la regla de tres.

16.200 mg es a 54,50 como 400 es a X

El resultado es 1,34€. Es decir. Estaríamos pagando 1,34 € por 400 mg de EPA

Hacemos lo mismo con el DHA

30.000 mg es a 49 como 200 es a 0,67 €

El resultado es 0,67 €. Es decir, estaríamos pagando 0,67 por cada 400 mg de EPA

La suma del EPA + el DHA es 2,01. Este es el valor referencia-precio con el que nos debemos quedar.

Ahora deberíamos coger otro producto y realizar la misma operación. Con el resultado que obtengamos podremos comparar y saber cuál es más caro.

Te sorprenderás como los productos cuyo coste de adquisición son más caros resulta que son más baratos que los que tienen un menor coste de adquisición. Ya sabes, así es el marketing.

Desde luego, en el ejemplo que te he puesto te cobran el EPA y DHA a precio de oro. No te recomendaría esta opción.

Y no solo por el precio, que es mucho más caro que otras opciones, sino también porque su pureza queda en el aire.

Por cierto, no te apures. He hecho el trabajo por ti y tengo las comparativas de las principales marcas de suplementos de Omega 3 del mercado español y mi opinión personal. Lo verás en las próximas lecciones de la Serie. Si no te has apuntado, aún estás a tiempo.

Por último quiero hacer una breve introducción a la que, para mi, es la P definitiva.

Cuarta “P”. Pureza.

Para mi, este requisito es definitivo. Compara precios, pero hazlo  entre productos que cumplan los requisitos y estándares de calidad que otorga el poseer el Certificado IFOS.

No todos los suplementos de Omega 3 lo poseen.

No es de recibo que queramos cuidarnos, optemos por una opción como el suplemento y no tengamos la TOTAL GARANTÍA y la tranquilidad de que nuestro producto es PREMIUM.

Pero lo dejo aquí, la lección 2 de esta serie la dedico a explicarte  en profundidad lo que significa que un suplemento de Omega 3 posea este valioso Certificado.

Para finalizar:

Si tienes alguna pregunta, cuestión, duda, estaré encantado de resolvértela. Escríbela en los comentarios.

 Te pido que lo valores, espero que te haya gustado. De esta manera me ayudas a posicionarme mejor en Google. ¡Gracias!

Cómo comparar los precios entre los diferentes y “variopintos” suplementos de Omega 3 que encuentras en el mercado
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