{"id":50699,"date":"2026-08-20T10:26:50","date_gmt":"2026-08-20T16:26:50","guid":{"rendered":"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/2026\/08\/20\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion-el-programa-que-tu-cuerpo-ya-tiene\/"},"modified":"2026-09-25T10:33:59","modified_gmt":"2026-09-25T16:33:59","slug":"que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n? El programa que tu cuerpo ya tiene"},"content":{"rendered":"<style>\n.vf-post h2{color:#004B53;font-weight:800;font-size:1.7em;line-height:1.25;margin-top:1.9em!important;margin-bottom:.55em!important;padding-bottom:10px;border-bottom:2px solid #d7ebe9;}\n.vf-post h3{color:#10302B;font-weight:700;font-size:1.15em;margin-top:1.3em!important;margin-bottom:.4em!important;}\n.vf-post .vf-tldr{background:#F8FDFF;border-left:4px solid #258055;padding:14px 18px;border-radius:6px;margin:18px 0;}\n.vf-post .vf-note{background:#eef7ef;border-left:4px solid #258055;padding:13px 17px;border-radius:6px;margin:16px 0;}\n.vf-post .vf-warn{background:#fff7ed;border-left:4px solid #F96E50;padding:14px 18px;border-radius:6px;margin:18px 0;}\n.vf-post .vf-step{background:#F8FDFF;border:1px solid #d7ebe9;border-radius:10px;padding:16px 20px;margin:14px 0;}\n.vf-post .vf-step strong{color:#004B53;}\n.vf-post .vf-fase{display:inline-block;min-width:30px;height:30px;line-height:30px;text-align:center;background:#258055;color:#fff;border-radius:50%;font-weight:800;margin-right:10px;}\n.vf-post sup a{text-decoration:none;color:#258055;}\n.vf-post img{max-width:100%;height:auto;}\n<\/style>\n<div class=\"vf-post\">\n<p class=\"post-byline\" style=\"color:#666;\"><em>Escrito por <strong>Toni Villar<\/strong> &middot; Revisado por el <strong>Dr. Jorge Oseguera Anguiano<\/strong>, medicina funcional y pro-resolutiva, c\u00e9dula profesional 1129056 &middot; Actualizado en agosto de 2026<\/em><\/p>\n<div class=\"vf-tldr\">\n<p style=\"margin:0;\"><strong>En corto:<\/strong> la inflamaci\u00f3n no se apaga sola. <strong>Resolverla es un programa activo<\/strong> que tu cuerpo ejecuta en cinco pasos: deja de llamar refuerzos, retira a los que llegaron, limpia los restos, ordena reparar y da el proceso por cerrado. Durante d\u00e9cadas se crey\u00f3 que la inflamaci\u00f3n terminaba de forma pasiva, por agotamiento; el grupo de Serhan describi\u00f3 que la resoluci\u00f3n es una <strong>fase biosint\u00e9ticamente activa<\/strong> con sus propias mol\u00e9culas &mdash;los <strong>SPM<\/strong> (mediadores prorresolutivos)&mdash;. Unos, las lipoxinas, salen del \u00e1cido araquid\u00f3nico; los otros &mdash;<strong>resolvinas, protectinas y maresinas<\/strong>&mdash; los fabrica tu cuerpo a partir del <strong>EPA<\/strong> y el <strong>DHA<\/strong> de tu omega 3. Y hay un detalle que lo cambia todo: <strong>ese programa arranca en las primeras horas<\/strong>, no al final. Con poco sustrato disponible, el programa tiene menos material con el que trabajar.<\/p>\n<\/div>\n<p>Te haces un corte en la mano. A los pocos d\u00edas, la zona ya no duele, ya no est\u00e1 roja y la piel vuelve a ser piel. Damos por hecho que eso pasa \u00abporque s\u00ed\u00bb: se acab\u00f3 lo que la caus\u00f3 y la inflamaci\u00f3n se fue apagando poco a poco, como un fuego que se queda sin le\u00f1a.<\/p>\n<p><strong>Pues no funciona as\u00ed.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#Durante_decadas_se_creyo_que_la_inflamacion_se_apagaba_sola\" >Durante d\u00e9cadas se crey\u00f3 que la inflamaci\u00f3n se apagaba sola<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#El_programa_de_resolucion_de_la_inflamacion_en_cinco_pasos\" >El programa de resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n, en cinco pasos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#El_principio_programa_el_final\" >El principio programa el final<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#De_que_esta_hecho_el_programa_los_SPM\" >De qu\u00e9 est\u00e1 hecho el programa: los SPM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#Que_pasa_cuando_la_inflamacion_no_se_resuelve\" >Qu\u00e9 pasa cuando la inflamaci\u00f3n no se resuelve<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#Lo_que_esto_NO_significa\" >Lo que esto NO significa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#Preguntas_frecuentes\" >Preguntas frecuentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#%C2%BFQue_es_la_resolucion_de_la_inflamacion\" >\u00bfQu\u00e9 es la resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#%C2%BFResolver_es_lo_mismo_que_bajar_la_inflamacion\" >\u00bfResolver es lo mismo que bajar la inflamaci\u00f3n?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#%C2%BFQue_son_los_SPM\" >\u00bfQu\u00e9 son los SPM?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#%C2%BFQue_es_la_eferocitosis\" >\u00bfQu\u00e9 es la eferocitosis?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#%C2%BFCuando_empieza_el_programa_de_resolucion\" >\u00bfCu\u00e1ndo empieza el programa de resoluci\u00f3n?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#%C2%BFPor_que_una_inflamacion_se_queda_cronica\" >\u00bfPor qu\u00e9 una inflamaci\u00f3n se queda cr\u00f3nica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#%C2%BFEl_omega_3_resuelve_la_inflamacion\" >\u00bfEl omega 3 resuelve la inflamaci\u00f3n?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/blog\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#Referencias\" >Referencias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Durante_decadas_se_creyo_que_la_inflamacion_se_apagaba_sola\"><\/span>Durante d\u00e9cadas se crey\u00f3 que la inflamaci\u00f3n se apagaba sola<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El modelo cl\u00e1sico dec\u00eda que la inflamaci\u00f3n aguda terminaba de forma <strong>pasiva<\/strong>: las se\u00f1ales que la hab\u00edan encendido se iban diluyendo y, sin nada que la mantuviera, el proceso se apagaba por s\u00ed mismo. Era una idea razonable. Y era incorrecta.<\/p>\n<p>El grupo de <strong>Charles Serhan<\/strong>, en Harvard, describi\u00f3 que la resoluci\u00f3n es <strong>un programa activo y coordinado<\/strong> que <em>se pone en marcha en las primeras horas<\/em> de la respuesta inflamatoria<sup><a href=\"#referencias\">1<\/a><\/sup>. No es lo que queda cuando la inflamaci\u00f3n se acaba: es un proceso propio, con sus fases, sus mol\u00e9culas y sus tiempos. Hoy la resoluci\u00f3n est\u00e1 descrita como una <strong>fase biosint\u00e9ticamente activa<\/strong><sup><a href=\"#referencias\">3<\/a><\/sup>.<\/p>\n<div class=\"vf-note\">\n<p style=\"margin:0;\">Es la diferencia entre <strong>apagar<\/strong> y <strong>cerrar<\/strong>. Los bomberos apagan el fuego. Pero si nadie retira lo quemado y repara lo da\u00f1ado, la zona se queda negra. Tu cuerpo tiene quien apaga <em>y<\/em> quien limpia y repara &mdash; y son procesos distintos.<\/p>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_programa_de_resolucion_de_la_inflamacion_en_cinco_pasos\"><\/span>El programa de resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n, en cinco pasos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esto es lo que ocurre, en orden, cuando una inflamaci\u00f3n se resuelve de verdad<sup><a href=\"#referencias\">1<\/a><\/sup>:<\/p>\n<div class=\"vf-step\">\n<p style=\"margin:0;\"><span class=\"vf-fase\">1<\/span><strong>Deja de llamar refuerzos.<\/strong> Se detiene el reclutamiento de neutr\u00f3filos, las c\u00e9lulas que acuden primero al foco. Mientras siguen llegando, el proceso no puede cerrarse.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"vf-step\">\n<p style=\"margin:0;\"><span class=\"vf-fase\">2<\/span><strong>Los que llegaron se retiran.<\/strong> Se activa su muerte programada &mdash;la apoptosis&mdash;, de forma ordenada y sin da\u00f1ar el tejido de alrededor.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"vf-step\">\n<p style=\"margin:0;\"><span class=\"vf-fase\">3<\/span><strong>Alguien limpia los restos: la eferocitosis.<\/strong> Los macr\u00f3fagos engullen esas c\u00e9lulas retiradas. Cuando lo que se engulle son c\u00e9lulas propias muertas por apoptosis, eso tiene nombre propio: <strong>eferocitosis<\/strong>. No es un matiz de vocabulario: sin esa retirada, los restos mantienen el aviso encendido y el proceso no puede cerrarse.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"vf-step\">\n<p style=\"margin:0;\"><span class=\"vf-fase\">4<\/span><strong>Se da la orden de reparar.<\/strong> Esa misma limpieza libera las se\u00f1ales que ponen al tejido a reconstruirse. Limpiar y reparar no son dos cosas seguidas: lo uno dispara lo otro.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"vf-step\">\n<p style=\"margin:0;\"><span class=\"vf-fase\">5<\/span><strong>El proceso se da por terminado.<\/strong> Los macr\u00f3fagos abandonan la zona por v\u00eda linf\u00e1tica y el tejido pasa a repararse. La inflamaci\u00f3n no se ha apagado: se ha <em>resuelto<\/em>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"vf-note\">\n<p style=\"margin:0 0 8px 0;\"><strong>Los tres nombres que conviene distinguir<\/strong><\/p>\n<ul style=\"margin:0;\">\n<li><strong>Apoptosis<\/strong> &mdash; la muerte celular <em>programada<\/em>. La c\u00e9lula se apaga de forma ordenada, sin romperse ni derramar su contenido. Es el paso 2.<\/li>\n<li><strong>Fagocitosis<\/strong> &mdash; el mecanismo <em>general<\/em> por el que una c\u00e9lula engulle y digiere algo: un microbio, una part\u00edcula, un resto.<\/li>\n<li><strong>Eferocitosis<\/strong> &mdash; la fagocitosis <em>espec\u00edfica<\/em> de c\u00e9lulas propias muertas por apoptosis. Es el paso 3, y es la que retira el escombro para que el tejido pueda repararse.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin:8px 0 0 0;\">Dicho corto: <strong>la eferocitosis es un tipo de fagocitosis<\/strong> &mdash;la que se ocupa de los propios&mdash;, y solo tiene sentido despu\u00e9s de la apoptosis. Los tres van en cadena, no en paralelo.<\/p>\n<\/div>\n<p>Ninguno de estos cinco pasos es autom\u00e1tico. Cada uno necesita que alguien d\u00e9 la orden.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_principio_programa_el_final\"><\/span>El principio programa el final<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1 el detalle del que casi nadie habla, y es tan bueno que el propio art\u00edculo cient\u00edfico se titula as\u00ed: <em>\u00abResolution of inflammation: the beginning programs the end\u00bb<\/em> &mdash; la resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n: <strong>el principio programa el final<\/strong><sup><a href=\"#referencias\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p><strong>El programa de cierre no arranca cuando la inflamaci\u00f3n termina. Arranca a la vez que se enciende<\/strong>, en las primeras horas. Mientras el foco est\u00e1 en plena actividad, ya se est\u00e1 decidiendo c\u00f3mo y cu\u00e1ndo va a cerrarse.<\/p>\n<p>Y hay un cambio de guardia: los mediadores que dominan al principio &mdash;prostaglandinas y leucotrienos&mdash; dan paso a otras mol\u00e9culas, las <strong>lipoxinas<\/strong>, que inician la secuencia de terminaci\u00f3n<sup><a href=\"#referencias\">1<\/a><\/sup>. La misma respuesta que enciende el proceso es la que, si todo va bien, prepara su cierre.<\/p>\n<div class=\"vf-note\">\n<p style=\"margin:0;\">La consecuencia pr\u00e1ctica es inc\u00f3moda pero clara: <strong>tu cuerpo cierra con el material que ya ten\u00eda<\/strong>, no con el que le des cuando ya te duele.<\/p>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_que_esta_hecho_el_programa_los_SPM\"><\/span>De qu\u00e9 est\u00e1 hecho el programa: los SPM<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las mol\u00e9culas que dirigen todo esto se llaman <strong>SPM<\/strong>: <em>mediadores prorresolutivos especializados<\/em>. Son una familia que incluye <strong>lipoxinas<\/strong>, <strong>resolvinas<\/strong>, <strong>protectinas<\/strong> y <strong>maresinas<\/strong><sup><a href=\"#referencias\">2<\/a><\/sup><sup><a href=\"#referencias\">3<\/a><\/sup>.<\/p>\n<p>Funcionan como <strong>se\u00f1ales de parada<\/strong>: terminan la respuesta inflamatoria cuando ya no hace falta y promueven activamente la reparaci\u00f3n y la regeneraci\u00f3n del tejido. No bloquean nada: <em>ordenan cerrar<\/em>.<\/p>\n<p>\u00bfY de d\u00f3nde salen? <strong>Las resolvinas, las protectinas y las maresinas se fabrican a partir de tus omega 3<\/strong> &mdash;el EPA y el DHA&mdash;<sup><a href=\"#referencias\">2<\/a><\/sup><sup><a href=\"#referencias\">3<\/a><\/sup>, y acortan el tiempo que los neutr\u00f3filos pasan en el foco<sup><a href=\"#referencias\">1<\/a><\/sup>.<\/p>\n<div class=\"vf-note\">\n<p style=\"margin:0;\"><strong>Aqu\u00ed encaja el omega 3 en toda esta historia.<\/strong> No es un antiinflamatorio que apaga desde fuera: es la <strong>materia prima<\/strong> con la que tu cuerpo fabrica las mol\u00e9culas que cierran el proceso. Con poco sustrato disponible, el programa tiene menos con lo que ejecutarse. Lo contamos entero en <a href=\"\/mx\/ciencia\/\">la ciencia detr\u00e1s de Vibefarma<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Que_pasa_cuando_la_inflamacion_no_se_resuelve\"><\/span>Qu\u00e9 pasa cuando la inflamaci\u00f3n no se resuelve<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cuando la respuesta de resoluci\u00f3n no es eficaz o no llega a tiempo, la inflamaci\u00f3n puede <strong>cronificarse<\/strong>: en vez de cerrarse, se queda de fondo, a bajo nivel, durante meses o a\u00f1os<sup><a href=\"#referencias\">3<\/a><\/sup>. Es lo que solemos llamar <strong>inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong> &mdash; y visto as\u00ed, no es una inflamaci\u00f3n que se haya vuelto permanente, sino una que <strong>nunca lleg\u00f3 a resolverse<\/strong>.<\/p>\n<p>Dicho de otro modo: <strong>en muchos casos el problema no es que se encienda. Es que no se cierra del todo.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lo_que_esto_NO_significa\"><\/span>Lo que esto NO significa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"vf-warn\">\n<p style=\"margin:0 0 10px 0;\"><strong>Importante, y lo decimos claro:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"margin:0;\">\n<li>Este art\u00edculo es <strong>divulgaci\u00f3n cient\u00edfica<\/strong>, no consejo cl\u00ednico ni una gu\u00eda de tratamiento.<\/li>\n<li>El omega 3 y los SPM son <strong>suplementos alimenticios<\/strong>. No tratan, no curan ni previenen ninguna enfermedad, y <strong>no sustituyen a ning\u00fan tratamiento m\u00e9dico<\/strong>.<\/li>\n<li>Los SPM <strong>est\u00e1n descritos y medidos en personas<\/strong><sup><a href=\"#referencias\">3<\/a><\/sup>. Ahora bien, la evidencia sobre qu\u00e9 consigue <em>administrarlos<\/em> como suplemento sigue en construcci\u00f3n, con ensayos en marcha. <strong>Describir un mecanismo no es lo mismo que demostrar un resultado cl\u00ednico<\/strong>, y conviene no confundirlos.<\/li>\n<li>Si tienes una condici\u00f3n diagnosticada o tomas medicamentos, <strong>ll\u00e9vale esto a tu m\u00e9dico y habladlo<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Lo que s\u00ed podemos decir, y es bastante: <strong>tu cuerpo tiene un programa para cerrar la inflamaci\u00f3n, ese programa necesita materia prima, y esa materia prima es el omega 3 que comes.<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes\"><\/span>Preguntas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_resolucion_de_la_inflamacion\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es el proceso <strong>activo<\/strong> por el que el cuerpo cierra una inflamaci\u00f3n y repara el tejido. No es que la inflamaci\u00f3n baje: es un programa propio, con fases ordenadas y mol\u00e9culas espec\u00edficas, que termina el proceso y pone al tejido a repararse.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFResolver_es_lo_mismo_que_bajar_la_inflamacion\"><\/span>\u00bfResolver es lo mismo que bajar la inflamaci\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No. Bajar la inflamaci\u00f3n es reducir la intensidad de la respuesta. Resolver es <strong>completar el proceso<\/strong>: parar el reclutamiento, retirar las c\u00e9lulas, limpiar los restos y reparar. Se puede tener una inflamaci\u00f3n poco intensa y aun as\u00ed sin cerrar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_son_los_SPM\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 son los SPM?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los mediadores prorresolutivos especializados: lipoxinas, resolvinas, protectinas y maresinas. Son las mol\u00e9culas que act\u00faan como se\u00f1al de cierre. El cuerpo fabrica resolvinas, protectinas y maresinas a partir del EPA y el DHA del omega 3.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_eferocitosis\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la eferocitosis?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es la retirada de las c\u00e9lulas propias muertas por apoptosis, a cargo de los macr\u00f3fagos. Es un <strong>tipo concreto de fagocitosis<\/strong>: la fagocitosis es engullir cualquier cosa &mdash;un microbio, una part\u00edcula&mdash;, y la eferocitosis es engullir espec\u00edficamente c\u00e9lulas propias ya muertas. El nombre viene del lat\u00edn <em>effero<\/em>, \u00abllevarse para enterrar\u00bb. Sin ella, los restos celulares mantienen el est\u00edmulo inflamatorio activo y la inflamaci\u00f3n no se cierra.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_empieza_el_programa_de_resolucion\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo empieza el programa de resoluci\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En las <strong>primeras horas<\/strong> de la inflamaci\u00f3n, a la vez que esta se pone en marcha &mdash; no al final. Por eso importa que el material est\u00e9 disponible antes, y no cuando ya hay molestias.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_una_inflamacion_se_queda_cronica\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 una inflamaci\u00f3n se queda cr\u00f3nica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Porque el programa de resoluci\u00f3n no se completa o no llega a tiempo. En lugar de cerrarse, el proceso se queda activo a bajo nivel. Es lo que se conoce como inflamaci\u00f3n no resuelta.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEl_omega_3_resuelve_la_inflamacion\"><\/span>\u00bfEl omega 3 resuelve la inflamaci\u00f3n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>El omega 3 no resuelve por s\u00ed mismo: es el <strong>sustrato<\/strong> con el que tu cuerpo fabrica las mol\u00e9culas que dirigen la resoluci\u00f3n. Es un suplemento alimenticio, no un tratamiento, y no sustituye al criterio de tu m\u00e9dico.<\/p>\n<h2 id=\"referencias\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Referencias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol style=\"font-size:.92em;color:#444;\">\n<li>Serhan CN, Savill J. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16369558\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Resolution of inflammation: the beginning programs the end<\/a>. <em>Nature Immunology<\/em>, 2005;6(12):1191-7.<\/li>\n<li>Serhan CN. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24899309\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Pro-resolving lipid mediators are leads for resolution physiology<\/a>. <em>Nature<\/em>, 2014;510(7503):92-101.<\/li>\n<li>Chiang N, Serhan CN. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32885825\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Specialized pro-resolving mediator network: an update on production and actions<\/a>. <em>Essays in Biochemistry<\/em>, 2020;64(3):443-462.<\/li>\n<\/ol>\n<hr>\n<div class=\"medical-reviewer\" style=\"background:#F8FDFF;border-left:4px solid #004B53;padding:16px 20px;border-radius:6px;\">\n<p style=\"margin:0 0 6px 0;\"><strong>&#10004;&#65039; Revisi\u00f3n m\u00e9dica<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin:0;\">Este art\u00edculo fue revisado por el <strong>Dr. Jorge Oseguera Anguiano<\/strong>, m\u00e9dico con enfoque en <strong>medicina funcional y pro-resolutiva<\/strong>, <strong>c\u00e9dula profesional 1129056<\/strong>, para garantizar el rigor de su contenido. No sustituye la consulta con tu profesional de la salud.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- \/.vf-post --><\/p>\n\t<div id=\"gap-645439714\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-645439714 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1909948415\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-middle align-center\" style=\"max-width:800px\" id=\"row-1396832259\">\n\n\n\t<div id=\"col-1383585587\" class=\"col medium-3 small-7 large-3\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vibefarma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/toni-villar-omega-3-ifos-pro_copia.png\" alt=\"Toni Villar, fundador de Vibefarma\" width=\"120\" style=\"max-width:100%;height:auto;border-radius:8px\" loading=\"lazy\">\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-336106008\" class=\"col medium-8 small-12 large-9\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>Toni Villar<\/h3>\n<p>Fundador de Vibefarma. Especialista en <strong>omega-3, SPM (mediadores pro-resolutivos) y resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n<\/strong>. Trabajo el concepto de <strong>coherencia biol\u00f3gica<\/strong>: darle al cuerpo lo que necesita para recuperar su capacidad innata de resolver. Divulgo sobre nutrici\u00f3n celular basada en evidencia cient\u00edfica. \u00bfNos sigues?<\/p>\n<div class=\"social-icons follow-icons\" style=\"font-size:119%\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tonivibe_\/\" target=\"_blank\" data-label=\"Instagram\" class=\"icon plain tooltip instagram\" title=\"S\u00edguenos en Instagram\" aria-label=\"S\u00edguenos en Instagram\" rel=\"noopener nofollow\"><i class=\"icon-instagram\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a><a href=\"mailto:mex@vibefarma.com\" data-label=\"E-mail\" target=\"_blank\" class=\"icon plain tooltip email\" title=\"Env\u00edanos un email\" aria-label=\"Env\u00edanos un email\" rel=\"nofollow noopener\"><i class=\"icon-envelop\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/tonivillarb\/\" data-label=\"LinkedIn\" target=\"_blank\" class=\"icon plain tooltip linkedin\" title=\"S\u00edguenos en LinkedIn\" aria-label=\"S\u00edguenos en LinkedIn\" rel=\"noopener nofollow\"><i class=\"icon-linkedin\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a><\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1909948415 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgb(244, 244, 244);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"MedicalWebPage\"],\"@id\":\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/vibefarma.com\/mx\/que-es-la-resolucion-de-la-inflamacion\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es la resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n? 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No es que la inflamaci\u00f3n baje: es un programa propio, con fases ordenadas y mol\u00e9culas espec\u00edficas, que termina el proceso y pone al tejido a repararse.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfResolver es lo mismo que bajar la inflamaci\u00f3n?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"No. Bajar la inflamaci\u00f3n es reducir la intensidad de la respuesta. Resolver es completar el proceso: parar el reclutamiento de neutr\u00f3filos, retirarlos, limpiar los restos y reparar el tejido.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 son los SPM?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Los mediadores prorresolutivos especializados: lipoxinas, resolvinas, protectinas y maresinas. Son las mol\u00e9culas que act\u00faan como se\u00f1al de cierre de la inflamaci\u00f3n. El cuerpo fabrica resolvinas, protectinas y maresinas a partir del EPA y el DHA del omega 3.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es la eferocitosis?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Es la retirada de las c\u00e9lulas propias muertas por apoptosis, a cargo de los macr\u00f3fagos. Es un tipo concreto de fagocitosis. El nombre viene del lat\u00edn effero, \u00abllevarse para enterrar\u00bb. Sin ella, los restos celulares mantienen el est\u00edmulo inflamatorio activo y la inflamaci\u00f3n no se cierra.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1ndo empieza el programa de resoluci\u00f3n?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"En las primeras horas de la inflamaci\u00f3n, a la vez que esta se pone en marcha, no al final. El trabajo de Serhan y Savill (2005) lo resume en su propio t\u00edtulo: el principio programa el final.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 una inflamaci\u00f3n se queda cr\u00f3nica?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Porque el programa de resoluci\u00f3n no se completa o no llega a tiempo. En lugar de cerrarse, el proceso se queda activo a bajo nivel durante meses o a\u00f1os. Es lo que se conoce como inflamaci\u00f3n no resuelta.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00bfEl omega 3 resuelve la inflamaci\u00f3n?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"El omega 3 no resuelve por s\u00ed mismo: es el sustrato con el que el cuerpo fabrica las mol\u00e9culas que dirigen la resoluci\u00f3n. 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