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coenzima q10 y fertilidad

Beneficios de la Coenzima Q10 en la fertilidad

Tan sólo 8 min de lectura para tener las cosas más claras 😉

Si bien uno de los objetivos principales que tiene el ser humano en su vida es el de procrear y dejar descendencia, hoy en día, una gran parte de la población no puede o tiene problemas en hacerlo.

Los problemas de fertilidad que afectan tanto al hombre como a la mujer son cada vez mayores a medida que los factores genéticos, medioambientales y patológicos se hacen cada vez peores y más difíciles de prevenir y/o tratar.

Pero así como los factores causales están cada vez más presentes, también lo están los científicos y expertos que pasan horas y horas de sus días en busca de alternativas y mejores métodos terapéuticos para solucionar este problema tan grave capaz de afectar la vida del individuo en todo sentido.

Dentro de estas soluciones se encuentran no sólo los métodos de inseminación artificial, los cuales han dado  alegría a muchas parejas a nivel mundial, sino también ciertos elementos naturales capaces de incrementar las probabilidades de reproducción del ser humano actual.

En este artículo hablaremos sobre la coenzima Q10, elemento producido naturalmente dentro de nuestras mitocondrias, el cual se encarga de generar cerca del 95% de toda la energía que utilizamos en el día a día, además de proporcionar una gran ayuda al poder contrarrestar el efecto dañino de los radicales libres y el estrés oxidativo tan presente en nuestro organismo.

Todo lo relacionado a este tema y mucho más lo podrás encontrar en: Guía Completa Sobre la Coenzima Q10

Ahora bien, como se mencionó anteriormente, desde hace unos años, se ha evidenciado que los problemas de infertilidad han ido en aumento. 

Dejando a un lado las razones clínicamente diagnosticables, este fenómeno puede explicarse principalmente considerando el estilo de vida que mantiene el ser humano actual. 

Un estilo de vida lleno de estrés mental, reuniones apresuradas, inconformidades recurrentes, falta de ejercicio físico, dietas poco saludables, entre muchos otros factores perjudiciales.

Con el tiempo, todos estos elementos son capaces de afectar múltiples órganos y sistemas, incluyendo a todo el aparato reproductor de ambos sexos, desde la producción de las células sexuales hasta el eficaz mantenimiento del embrión dentro de la cavidad uterina.

A continuación, te presentaremos los últimos avances científicos que demuestran cómo la coenzima Q10, sola o asociada a otros elementos nutricionales, es capaz de prevenir y tratar muchos de los problemas de fertilidad que afectan tanto a la mujer como al hombre hoy en día.

La Coenzima Q10 en la fertilidad de la mujer

Es bien sabido que la capacidad reproductiva de la mujer se ve dramáticamente afectada a medida que esta pasa los 30 años de edad, resultando en una menor reserva ovárica y una disminución en la calidad de los óvulos.

A este proceso se le ha asociado una disfunción mitocondrial capaz de reducir la producción de energía en forma de ATP (forma más básica de energía en el ser humano) en el sistema ovárico, y de aumentar las probabilidades de anormalidades genéticas, resultando en infertilidad. 

Partiendo de este punto de vista, científicos demostraron la capacidad que tiene la coenzima Q10 en restaurar estas funciones y prevenir la decadencia reproductiva de la mujer (1).

Otro factor a considerar es el del daño generado a la reserva ovárica por parte del estrés oxidativo. 

En este proceso patológico, pero normal del organismo, los radicales libres son capaces de afectar elementos estructurales de importancia como proteínas, lípidos y ADN, afectando las funciones y capacidades reproductivas de las células ováricas.

Considerando lo anterior, un estudio publicado en el Journal of Assisted Reproduction and Genetics se llevó a cabo en el 2016, donde científicos sometieron a ratas de laboratorio a cantidades específicas de CoQ10, logrando obtener la mejoría en ciertos parámetros reproductivos, demostrando que este elemento antioxidante es capaz de contrarrestar el efecto dañino de los radicales libres y permitir la conservación de las facultades reproductivas (2).

También se descubrió la asociación entre la coenzima Q10 y el fluido folicular, el cual baña y nutre al óvulo antes de que este esté listo para ser fecundado. 

Científicos turcos encontraron que a mayor concentración de este elemento en el fluido, mayores eran las probabilidades de tener un embarazo exitoso con un embrión con óptimas características morfológicas (3).

Todo lo anterior expuesto pudo demostrarse en un estudio realizado en el 2018 y publicado en la revista Reproductive Biology and Endocrinology, donde diversas pacientes con pobre respuesta ovárica fueron sometidas a un tratamiento con coenzima Q10 previo a la realización de la técnica de inseminación artificial elegida, mientras que otras no tuvieron acceso al tratamiento, perteneciendo al grupo control.

Al final del estudio, se pudo observar que el grupo sometido a la CoQ10 tuvo una significativa mejoría en cuanto a la cantidad de óvulos disponibles, tasa de fertilización y calidad embrionaria (4).

La Coenzima Q10 en la fertilidad del hombre

La defectuosa función espermática es la causa más frecuente de infertilidad en el hombre. 

Esto se debe principalmente a que los espermatozoides son ricos en grasas poliinsaturadas y son muy sensibles al daño inducido por los radicales libres. 

Por ende, la mencionada disfunción se ha hecho más prevalente en los últimos años debido a la incorrecta nutrición del hombre y a los enormes niveles de estrés oxidativo que afectan a este.

Aparte, otros factores medioambientales como los pesticidas, estrógenos exógenos y metales pesados, además del proceso natural del envejecimiento, son capaces de alterar la producción espermática desde sus inicios, resultando en células sexuales cada vez más defectuosas a nivel de concentración, motilidad, morfología, ADN y tasas de fertilidad.

En relación con estos hallazgos, científicos han demostrado que, muchas veces, las propiedades antioxidantes naturales del organismo no son capaces de contrarrestar el daño producido por el estrés oxidativo, necesitando de ayuda exógeno para lograrlo. 

Dentro de esta categoría se pueden encontrar elementos como las vitaminas C y E, el zinc, selenio, ácido fólico, la N-acetil-cisteína, L-carnitina, el glutatión y la coenzima Q10, discutida en este artículo (5, 6, 7, 8).

Estudios han evidenciado el carácter tan importante que tiene la CoQ10 en la fisiología espermática, demostrando en múltiples investigaciones sus bajos niveles en muestras seminales de pacientes con infertilidad. 

Además, también se han encontrado resultados significativamente positivos a través de la suplementación exógena de este elemento en hombres con alteraciones espermáticas (9, 10, 11, 12, 13).

Se pudo constatar también que, si bien los pacientes infértiles pueden obtener ciertas concentraciones de este elemento únicamente a través de la dieta diaria, su efecto no será lo suficientemente significativo para mejorar el cuadro de fertilidad, por lo que siempre será necesario recurrir a la suplementación exógena si se quiere obtener algún resultado positivo (14).

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Dosis Recomendadas Basadas en Evidencia Científica

Demografía Muestra Marco de tiempo Resultados Dosis Referencia
Mujeres menores de 35 años de edad con pobre respuesta ovárica 186 pacientes 60 días Significativa mejoría en cuanto a la cantidad de óvulos disponibles, tasa de fertilización y calidad embrionaria en el grupo sometido a coenzima Q10 200 mg de coenzima Q10 3 veces al día o nada 4
Hombres de entre 27 y 39 años de edad con astenozoospermia idiopática 60 pacientes 10 meses Mejoría de las características espermáticas en el grupo sometido a coenzima Q10 200 mg de coenzima Q10 al día o placebo 10
Hombres infértiles con oligoastenozoospermia idiopática 212 pacientes 56 semanas Mejoría en ciertos parámetros seminales en el grupo sometido a coenzima Q10 300 mg de coenzima Q10 al día o placebo 11
Hombres infértiles con oligoastenoteratozoospermia idiopática 47 pacientes 12 semanas Incremento significativo de las propiedades antioxidantes del plasma seminal en el grupo sometido a coenzima Q10 200 mg de coenzima Q10 al día o placebo 12

El suplemento como opción idónea

Como podrás haber leído, la asociación de la coenzima Q10 y la infertilidad ha demostrado ser una de las mejores opciones naturales para manejar esta condición tanto para la mujer como para el hombre, mejorando las características foliculares y espermáticas, respectivamente.

¡No te queda de otra que incluir a la CoQ10 en tu nutrición diaria!

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