≫ La Acetilcisteína y su Beneficio en la Salud Mental
acetilcisteina y salud mental

La Acetilcisteína y la salud mental

Tan sólo 8 min de lectura para tener las cosas más claras

Durante muchos años se menospreció en gran manera el estado de nuestra mente y pensamientos. Solíamos creer que cualquier persona deprimida o histérica podía curarse sólo con pensar positivo o quizás subestimábamos el impacto de estas enfermedades.

Hoy en día sabemos la seriedad con la que debemos abordar estas patologías y lo mucho que pueden afectar nuestra calidad de vida.

En la actualidad, los trastornos mentales están causando mucho revuelo, y no es para menos, dado que a medida que avanza la sociedad tenemos mayor acceso a la información y empezamos a prestarle atención a esos detalles pequeños.

Cuidar de nuestra salud mental, sin duda, es una prioridad en este mundo lleno de estrés y movimiento.

Para esto, y muchas otras cosas más, parece que la N-Acetil-L-Cisteína (NAC) puede ser nuestro mejor aliado.

Flecha ¿Qué es la Acetilcisteína o NAC?

La NAC es un potente antioxidante que ha demostrado tener efectos beneficiosos en el sistema cardiovascular, especialmente en estados bastante nocivos como la diabetes. Además, parece que es un gran coadyuvante en las patologías pulmonares.

Sin embargo, los mejores efectos de la NAC se observan cuando se usa sinérgicamente con otros suplementos.

Todo esto se debe a la capacidad que tienen para suprimir el estrés oxidativo, peligrosas moléculas que viajan a través de nuestro cuerpo desestabilizando y dañando las células.

La NAC lo hace a través de dos mecanismos, uno directo donde su propia estructura celular le permite inhibir la producción de radicales libres (principales agentes del estrés oxidativo) y uno indirecto a través del estímulo del glutatión y la elevación de su concentración.

La cisteína, presente en la NAC, es el factor más importante para la síntesis de esta molécula.

El glutatión puede actuar en las vías nerviosas, en nuestro cerebro, como neurotransmisor.

Debemos recalcar que gran parte de las patologías mentales se deben a la desestabilización (especialmente el déficit) de los neurotransmisores, moléculas que llevan información de una neurona a otra.

Es aquí donde parece resaltar la función de la NAC sobre el control de la transmisión de información en el cerebro, sin embargo, expliquemos un poco más.

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Flecha Cómo funciona la Acetilcisteína

Aunque hay varios mecanismos de acción planteados, y lo más importante es el aumento del glutatión cerebral (el neurotransmisor más importante cuando hablamos de NAC), la supresión del estrés oxidativo gracias a su fuerte capacidad antioxidante puede ser importante, dado que estos factores también son alteraciones que desencadenan trastornos mentales. (1, 2)

Como lo mencionamos antes, de igual modo, la alteración en la regulación de los neurotransmisores también da paso a alteraciones mentales, y la NAC ha demostrado mejorar los niveles de glutatión, pero también, y muy importante, puede regular los niveles de dopamina, lo que sería fundamental en algunas enfermedades como el Parkinson. (3)

Por último, la NAC también puede regular las vías inflamatorias. Algunas reacciones de este tipo pueden elevar ciertos mensajeros que conllevan al establecimiento de la depresión y otros trastornos mentales.

La NAC puede disminuir estos mensajeros y regular la cascada inflamatoria para evitar la progresión y aparición de estas enfermedades. (4)

Pero insistimos, para poder apreciar estos efectos con mayor magnitud y eficacia debemos combinarla con otros suplementos, para aprovechar los beneficios producto de su sinergia con otras moléculas.

Flecha Beneficios para la salud mental

Hay ciertos trastornos y enfermedades en los cuales la NAC ha demostrado ser un coadyuvante especialmente útil.

Mencionemos y hablemos acerca de algunos de ellos:

> Adicción a Sustancias

Sin duda alguna, este es uno de los problemas más grandes a nivel mundial y entra en la categoría de “trastornos de la mente”.

Hay muy pocos fármacos que parecen ser realmente efectivos para esta alteración, por lo que la NAC pinta como gran opción.

A pesar de que mucha de la investigación está dirigida a regular los niveles de dopamina, porque es “la causante”, parece ser que la regulación de los niveles de glutamato es una alternativa mucho más efectiva. (5).

Hay muchísimos estudios clínicos disponibles de los cuales la gran mayoría concuerda en un punto: la NAC es un tratamiento efectivo con evidencia significativa que comprueba sus efectos para abandonar las adicciones.

Las sustancias donde la NAC fue más efectiva fueron la Marihuana y la Cocaína, y en esta última disminuía en especial el craving, que es esa necesidad y deseo por continuar consumiendo la sustancia. (6)

> Esquizofrenia

Esta es una enfermedad mental ampliamente estudiada, la cual tiene muchos factores desencadenantes y causales.

En la esquizofrenia, la NAC tiene una función especial dado que ha demostrado modular las reacciones de neuroinflamación asociadas con los trastornos y la degeneración que se presenta en esta enfermedad, aparte de regular los niveles de glutamato. (7, 8)

Además, parece ser que su efecto más importante lo tiene sobre los síntomas negativos (como la depresión, aislamiento, apatía, etc.) que sobre los positivos.

Esto podría ser significativo para disminuir la tasa de suicidio entre los pacientes con esquizofrenia. (9).

> Trastorno Obsesivo-Compulsivo

Sin duda alguna, esta es una de las alteraciones que más puede afectar el estilo de vida del paciente. Las limitaciones debido al desarrollo del TOC pueden ser casi innumerables, por lo que es importante tratarlo a tiempo.

Se ha relacionado mucho al glutamato como un neurotransmisor importante en la génesis del TOC; parece ser que el exceso de éste podría ser un causante importante. (10)

La NAC ha demostrado ser un gran regulador del glutamato, dado que inhibe la sinapsis de este neurotransmisor. Esto quiere decir que anula su efecto y no permite que estimule otras células neuronales. (10)

Según varios estudios, la NAC podría disminuir significativamente la severidad de los síntomas sin afectar de manera importante al paciente, permitiendo que recobre su estilo de vida y pueda reintroducirse a la sociedad rápidamente. (11)

> Estado de Ánimo

Así mismo, como el resto de los beneficios anteriores, la ciencia ha demostrado que la NAC puede ser útil en los trastornos del estado de ánimo.

Así como en casos anteriores, la alteración en la regulación del glutamato parece ser un punto clave en el desarrollo de esta enfermedad. (12)

La NAC ha demostrado disminuir los síntomas de la depresión, así como aumentar la funcionalidad del sujeto en comparación con placebo.

Mejorar la calidad de vida de los pacientes con trastornos graves del estado de ánimo parece ser una realidad. (13)

> La Supresión del Estrés Oxidativo

¿Cuál es el mejor modo de liberar tu mente? Pues acabar con el estrés oxidativo.

Y es que no estamos hablando de meditar o intentar relajarnos, sino de librar a todas esas reacciones químicas nocivas que terminan interfiriendo con nuestro pensamiento. Recordemos, a pesar de que la esfera psicológica es un sector aparte, los neurotransmisores y otras estructuras o moléculas siempre van a interferir en su funcionamiento y regulación.

El sistema hepático es el principal atacante natural contra las reacciones de estrés oxidativo y los radicales libres (los protagonistas de estas reacciones).

Es importante destacar que, para que pueda funcionar apropiadamente, hace falta que esté en óptimas condiciones.

Es aquí donde entra la NAC y su regulación.

La NAC no sólo funciona como un desintoxicante hepático (lo que disminuye su carga y mejora su funcionamiento), sino que lo ayuda en la batalla más importante: la supresión del estrés oxidativo.

Esto permite el correcto funcionamiento de las diversas regulaciones químicas cerebrales que dan paso a nuestro estado de ánimo, la función cognitiva, el control de la ansiedad, etc.

En pocas palabras: promueve la salud mental.

Flecha Tabla resumen de estudios

DemografíaMuestraMarco de tiempoResultadosDosis Referencia
Pacientes con esquizofrenia84 pacientes24 semanasFranca regulación de los síntomas de la esquizofrenia crónica1.000mg dos veces al día14
Pacientes con trastorno obsesivo compulsivo34 pacientes10 semanasMejora el control y la resistencia a las compulsiones como coadyuvante1.200mg dos veces al día 15
Pacientes con depresión252 pacientes16 semanasFranca mejora de los síntomas depresivos  2.000mg al día16

Flecha Aliviando tu mente

Ha quedado más que claro que la NAC puede ser un coadyuvante fundamental en la recuperación y prevención de las enfermedades mentales.

Es necesario incluir este suplemento en nuestra dieta.

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Para poder aprovechar al máximo los beneficios de la NAC, debemos utilizarla en conjunto con otros nutrientes, por lo que Livup Rx es la solución rápida, fácil y sencilla para potenciar tu estado de salud y prevenir complicaciones de las cuales siempre te arrepentirás.

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